Альтернативное использование треккинговых палок
Большая вариативность использования треккинговых палок позволяет свести на нет их «лишний» вес. Телескопическая конструкция даёт возможность использовать их в качестве стоек для тентов или палаток определенной конструкции. Также возможно, хоть и не очень удобно, использование в качестве колышков. При помощи палок можно натянуть верёвку для просушки вещей в лагере.
Треккинговые палки с легкостью заменяют стойки палатки.
Использование дополнительной опоры значительно облегчает прохождение бродов. В случае серьезной травмы из палок можно соорудить носилки или использовать их как шину при переломе. В общем, вариантов масса — всё зависит от ситуации и воображения. Производители даже подумывают выпускать наконечники для фиксации фотоаппарата (штатив-монопод).
Использование треккинговых палок
- длина треккинговых палок должна быть такой, что у человека при прямом положении тела величина угла между предплечьем и плечом руки, держащей палку, составляла примерно 90 градусов.
- рукоятки палок должны быть на расстоянии 5-8 см. от подмышек.
На подъёмах
На спусках основным правилом регулировки длины палок будет следующее: палки должны иметь такую длину, чтобы при ходьбе не приходилось горбиться, т.е. чтобы тело оставалось в прямом положении. Треккинговые палки отставляют в стороны на большее расстояние чем обычно — так обеспечивается более устойчивое положение. На спусках наиболее эффективной в аспекте разгрузки мышц и суставов является параллельная установка треккинговых палок; на спусках с большой крутизной обе палки могут быть отставлены вперед от тела на значительное расстояние. Для более надежного контакта рукояти палок могут упираться в середину ладоней, при этом ладони должны быть плотно закрыты во избежание выскальзывания палок.
| Использование треккинговых палок при траверсировании склона |
- при ходьбе по неровной, сложной поверхности.
- на крутых спусках (особенно с тяжелым рюкзаком).
- При бродах рек и переходе через шаткие мостки.
- зимой: при ходьбе по замерзшим водоемам и на крутых лавиноопасных склонах.
Необходимо периодически проверять затяжку зажимов, что бы избежать неожиданное складывание палок.
Что бы избежать мозолей, особенно при многодневном использовании треккинговых палок, используйте перчатки.
При движении в группе держитесь друг от друга на некотором расстоянии
Это вызвано тем, что бы случайно соскользнувший с опоры наконечник треккинговой палки никого не травмировал.
По возможности установите кольцо нужного размера.Обратите внимание! К треккинговым палкам иногда надо еще привыкнуть. Обычно в начале неудобно и даже наоборот создаются неудобства
Но через некоторое время вы получите навык их использования и возникнет привыкание.
Транспортировка (переноска) треккинговых палок
Треккинговые палки когда не используются обычно переносятся в рюкзаке, в сложенном состоянии, наконечниками вниз. Наконечники обязательно должны быть закрыты колпачком, что бы исключить травмирование.
Чаще всего треккинговые палки переносятся снаружи или сбоку рюкзака или на фасаде рюкзака.
 |
| Переноска треккинговых палок сбоку рюкзака |
 |
| Переноска треккинговых палок на фасаде рюкзака |
Но некоторые туристы предпочитаю переносить треккинговые палки внутри рюкзака. И единицы продолжают нести палки в руках.
Альтернативное применение треккинговых палок
-
Во многих видах палаток для легкоходов или тентов треккинговые палки используются в качестве каркаса, избавляя от необходимости брать с собой специальные стойки.
- При установке палатки на снегу или рыхлом грунте, палки, при достаточном их количестве, могут использоваться в качестве колышков.
- Некоторые палки могут переделываться в фотоштатив: ручка откручивается, и на ее месте через специальный переходник крепится камера
- Для фиксации переломов.
Выбрать кроссовки с мембраной или без?
Воистину, вопрос «на полмиллиона»! На него пока что нет однозначного ответа
Очень осторожно можно отметить такую тенденцию – чем выше треккинговая обувь, тем оправданнее применение мембраны на ней. Вот и получается, что из всех видов туристической обуви, применение мембраны именно на кроссовках является максимально спорным
Не давая однозначного ответа, мы снабдим вас основными данными для принятия самостоятельного решения по данному вопросу. Конечно, хорошо иметь в своем арсенале две пары кроссовок – с мембраной и без, но даже это решение не является универсальным. Идя по тропе целый день в дождливую погоду, вам захочется мембрану, на следующий день будет солнечно и жарко и ваши ноги уже «пожелают» кроссовок без мембраны, с максимальной воздухопроницаемостью…
Мембрана – сейчас это тренд, и многие покупают обувь с мембраной только «потому, что могут», особо не задумываясь, нужна ли она им.
Хорошая мембрана (например, Gore-Tex, Event) действительно практически не промокает какое-то время (зависит от эксплуатации и ухода). Плохая новость в том, что кроссовок легко промокнет под сильным дождем «сверху» — вода просто будет в него затекать. Так же вы можете «набрать снега» внутрь где-нибудь на перевале или просто провалившись на насте. Так же легко зачерпнуть воду на переправе. Далеко не всегда у вас будет надета гамаша. А вот уже промокнув, сушится мембрана в походных условиях с большим трудом. Если погода крайне влажная, дождливая, нужно часто форсировать водные преграды, идти по снегу или мокрой траве, то промокание мембраны – лишь дело времени. Пресловутая дышимость мембраны действительно не миф. Тем не менее, кроссовок без мембраны дышит, как правило, значительно лучше. Особенно это заметно при высоких температурах. А ведь именно тогда и берут с собой кроссовки в качестве основной обуви. За кроссовками с мембраной значительно сложнее ухаживать. Если такая обувь «завонялась» — исправить это будет крайне сложно. Так же обувь с мембраной дороже. Можно однозначно рекомендовать мембрану в кроссовках для коротких вылазок, скажем, на выходные, с возможностью правильной сушки и ухода по прибытию в город. Что касается многодневных походов – советую хорошо подумать.
Без мембраны кроссовок значительно быстрее промокнет. Отчасти задержать этот процесс может защита кроссовка резиновыми бамперами по максимуму и водоотталкивающая пропитка. Вы можете приобрести фирменную пропитку и самостоятельно наносить ее перед поездками. Следует заметить, что цельнокроеные кожаные кроссовки с пропиткой промокают крайне неохотно. Промокнув же, такую обувь реально высушить в полевых условиях. В крайнем случае, ее можно очень аккуратно, в руках сушить над примусом или печкой, что, конечно, категорически не рекомендуется производителем. Мембрана же в таких условиях почти стопроцентно потеряет большинство своих качеств
Для влажных условий очень важно, какая внутренняя поверхность у вашей обуви. Чем она менее «губчатая», чем меньше там смягчающих материалов, тем легче ее будет сушить
Сейчас на рынке наблюдается некоторое возрождение моделей с кожаным внутренником, некогда довольно популярных. Такой кроссовок в мокром состоянии достаточно как следует протереть изнутри микрофиброй или салфетками, поменять/просушить стельку, одеть сухой носок. В таком виде передвигаться будет достаточно комфортно. Однако следует отметить высокую стоимость подобных моделей.
Аксессуары
К аксессуарам для палок относятся прежде всего различные лапки, юбки и колпачки на наконечники. У моих палок один из самых полных комплектов. В нем есть:
- защитные наконечники
- летние защитные кольца (меньшего диаметра), которые страхуют палку от проваливания между камнями или в мягкий грунт
- зимние защитные кольца (большой диаметр) для передвижения по снегу
Чаще всего палки выпускаются со стандартным диаметром резьбы, поэтому даже если в комплекте нет каких-то колец, их можно будет купить отдельно.
Кроме этого, у моей пары есть 2 крепления для транспортировки — они связывают палки между собой.
Вместо вывода, традиционно обратимся к цифрам. Выбирая описанные палки я использовала точно те же критерии, которые применимы и к именитым аналогам. Руководствуясь ими, подобрала себе пару за 1800 с небольшим. Палки не самые дешевые, но и не безбожно дорогие. На самом деле в походе их можно легко потерять, можно загнать между камней и погнуть/сломать. На них приходится большая нагрузка и это неизбежно приводит к изнашиванию изделия. Все это одинаково верно для палок за 2 тысячи или за 10. Но каждый решает за себя.
Для треккинга средней сложности по разнообразному рельефу эти палки по своим характеристикам подходят отлично. По отзывам тоже. При знакомстве дома и в ходе одной небольшой вылазки на прогулку по снегу, палки показались удобными, по весу практически не ощутимыми.
О надежности моей пары говорить рано. И вот тут, конечно, большой оптимизм внушают отзывы тех, кто прошлым летом уже прогулялся с такими же палочками. Надеюсь мне будет так же комфортно.
активный туризм, Планирование
Принцип работы
Скандинавская ходьба предполагает движение, во время которого рука отводится под углом 45 градусов. При этом укрепляются мускулатура на основных частях тела и пресс при повороте. Палки в этом случае просто необходимы, однако их вес должен быть минимальным, потому что нагрузка распределяется за счет работы с весом тела, а не за счет самих палок.
Устройство палок
Конструкция состоит из такой фурнитуры как: стержень, ручки с темляком и наконечники. Главнейшим элементом является именно стержень, он должен обладать определенной степенью упругости, так как подталкивает человека вперед и гасит удар на руку, делая риск повреждения суставов минимальным.
Темляк отвечает за фиксацию ручки на кисти, чтобы палка не выскользнула во время движения. Наконечники делают прохождение дистанции на разной местности более комфортным, поэтому для почв, отличающихся твердостью и мягкостью, понадобятся разные типы данных элементов.
Инструкция по регулировке
Для того чтобы отрегулировать телескопические устройства до нужной длины необходимо следовать нескольким простым рекомендациям:
- Открыть поворотный механизм на межсекционном фиксаторе, для этого нужно сделать несколько поворотов следуя за стрелкой на указателе;
- выдвинуть нижнюю часть палки в соответствии с ростом;
- закрепить палку на нужной отметке, поворачивая нижнюю часть за соответствующей стрелкой;
- проверить надежность закрепления, оттолкнувшись палкой от пола несколько раз.
Какую лучше купить модель, каждый решает исходя из индивидуальных характеристик. Новичкам стоит сосредоточиться на конструкциях телескопического типа, так им будет проще начать тренировки и освоиться в подборе правильной длины, а в дальнейшем можно перейти на палки с постоянной длиной, опираясь на более профессиональные свойства и возможности.
Заминка
В конце тренировки мышцы разогреты – и это подходящий момент потянуться. Сделайте несколько упражнений на растяжку спины, плеч, бедер, икр
Важно замедлиться, перейти в режим релаксации и перевести сердце с повышенного пульса на нормальный
После первых тренировок полезно посетить сауну: процедура поможет замедлить синтез молочной кислоты – мышцы будут меньше болеть, обмен веществ ускорится, наступит расслабление.
На тренировке можно сочетать отрезки медленные и быстрые отрезки, широкий и мелкий шаг, совмещать ходьбу с короткими пробежками, физическими упражнениями и даже перерывами.
Пластиковые альпинистские ботинки
Сотрудник АльпИндустрии Сергей Хмелинский на ледовых занятиях во время восхождения на Эльбрус, 2021 год.
Рельеф: Много снега, мало скального рельефа Ориентировочные высоты: Усреднённо, до 4000-6000 м летом и до 5000 м зимой, если внутренник имеет достаточное утепление
Самая бюджетная обувь для зимнего альпинизма и экспедиций — пластиковые ботинки. Кроме того, пожалуй, самый надёжный и долговечный вариант обуви — жёсткий пластик крайне сложно повредить — и достаточно тёплые за счёт внутренника (именно толщина и материалы внутренника полностью определяет степень теплоизоляции пластикового ботинка). Отлично защитят ноги от снега и превратностей рельефа. Основная проблема пластиковых ботинок — чересчур жёсткая колодка и отсутствие какой-либо системы пароотведения изнутри. Это всегда актуально на подходах, а порой — при потеплении или интенсивной работе — и во время штурма. Ботинки Koflach традиционно считаются более удобными, чем другая подобная обувь, благодаря особому сорту пластика и мягкому верху.
Ботинки Koflach Arctics Expe
|
История появления
Точно сказать, когда именно появилась треккинговая обувь, нельзя. Вероятнее всего, на обувной рынок она проникла вместе с кроссовками для хайкинга (поскольку изначально они производились по одним и тем же технологиям). Обувь для хайкинга появилась в первой половине ХХ века. В 1925 году Антон Линтнер открыл в одной из австрийских коммун собственную мастерскую, получившую название Dachstein. Именно там он начал шить уникальные ботинки, которые своей конструкцией напоминали современные нам хайкеры и треккеры.
Одновременно с Линтнером своё производство основал Питер Лиммер в Баварии. Тяжёлое положение его страны после войны вынудило мастера перебраться за океан — в Бостон. Там он продолжил своё дело: он изготавливал лыжные ботинки (в те годы лыжный спорт особенно был популярен в Америке, так что Лиммер сумел даже получить первый в США патент на пошив обуви для лыжников). Технологически такие ботинки очень напоминали хайкеры и треккеры, а потому Limmer Boots предпочли расширить свою специализацию. Они начали изготавливать классические хайкеры.
Треккинговые ботинки Limmer
Изначально треккеры и хайкеры делались на ровной подошве из кожи, на которую ставились металлические набойки (трикони). Затем их сменила туристическая обувь на утолщённой прорезиненной подошве с глубоким и мощным протектором. Одним из первых брендов, который начал производить такие подошвы, был Vibram. Именно эта подошва считается эталонной для туристической обуви. Поэтому и Лиммер решил придерживаться уже ставших традиционными технологий — он шил свои ботинки из швейцарской кожи и оснащал их классической подошвой Vibram.
Лучшие летние треккинговые ботинки
Для жаркой поры ботинки представлены в виде облегченных моделей кроссовок из текстиля с мощной, но мягкой подошвой. Они демонстрируют хорошую вентиляцию для ног, при этом мембранная поверхность отталкивает влагу снаружи, но выводит изнутри. Это предупреждает запотевание и вытекающие последствия. Самые удобные, долговечные и выносливые модели назвали эксперты, опираясь на отзывы, рекомендации опытных покупателей.
Madella
Известный производитель предлагает на выбор женские треккинговые ботинки зимние, демисезонные и летние. Для теплой поры представлена пара в виде туфель из категории унисекс. Выполнены они из натуральной, тонкой, но упругой кожи. Несмотря на наличие шнуровки, смотрится обувь строго, сдержанно. Чтобы не допустить плоскостопия и других проблем со стопами, на подошве находится каблук высотой 2.3 см. Стелька также изготовлена из кожи, благодаря чему ноги не запотевают даже при условии многочасовой носки. Протекторная поверхность подошвы предупреждает скольжение. Колодка удобная для активного времяпровождения.
Достоинства
- Качество материалов;
- Небольшой удобный каблук;
- Рифленая подошва;
- Лаконичный дизайн;
- Унисекс;
- Недорого.
Недостатки
- Трудно найти в продаже;
- Маломерит.
Эту пару можно использовать не только для подвижного времяпровождения. Модель напоминает классические туфли, ее можно носить в повседневной жизни. А вот для экстремальных видов спорта, горных путешествий она может не подойти.
Dolomite
Следующую позицию в рейтинге продолжают горные треккинговые ботинки средней длины, напоминающие по фасону кроссовки. Маркировка конкретно этой пары – Diagonal Pro Mid Gtx. Она отличается крепким сцеплением формованной двух плотной подошвы на мокрых, сухих поверхностях за счет особой технологии Vibram Predator. Сверху можно наблюдать покрытие из сетки и замши. Комфортный рельеф для голеностопного сустава обеспечивает манжета из эластичного материала (техническая ткань). Для гидроизоляции предусмотрена подкладка Gore Tex, она также способствует воздухопроницаемости, минимизирует теплоизоляцию. Такие характеристики позволяют использовать ботинки в летнее время. Правильное расположение стопы возможно за счет литой стельки Eva. Носок защищен прорезиненным элементом.
Достоинства
- Современные технологии;
- Прочность;
- Комфортный рельеф;
- Система вентиляции;
- Прорезиненные элементы;
- Крепкое сцепление подошвы с поверхностью.
Недостатки
- Цена;
- Замша требует защитного покрытия от влаги.
Приблизительный вес пары составляет 490 г. За счет способности пропускать воздух, выводить влагу, вероятность запотевания при длительных прогулках в жаркую погоду сведена к минимуму. Покупатели выбирают Dolomite Diagonal Pro Mid Gtx также за гиперфункциональный дизайн. Производитель советует их для пеших прогулок, альпинизма.
Lowa
Все модели, независимо от сезона и предназначения, изготавливаются из натуральной кожи, замши. Перед поступлением в продажу каждая единица проходит испытания в условиях жаркого лета, суровой зимы. Для минимизации нагрузки производитель использует уникальную колодку, надежную рельефную подошву. Благодаря анатомической форме обувь прилегает к ноге, но не создает ощущения стеснения. Влагозащитная мембрана обеспечивает циркуляцию воздуха, чтобы в течение всего дня ноги не запотевали. Этот бренд один из первых применяет в деле технологии создания вулканизированной подошвой.
Достоинства
- Система вентиляции;
- Водостойкость;
- Прочность;
- Долгий срок эксплуатации;
- Оригинальный внешний вид;
- Комфортабельность.
Недостатки
- Встречается брак в фурнитуре;
- Цена.
В летней коллекции есть универсальные ботинки, специальные модели для скалолазания, униформа для военных и т. п. Все они демонстрируют надежность, хорошее сцепление с мокрой, скользкой поверхностью.
Лучшие сапоги для зимней рыбалки
Компактность беговых палок
Этот критерий определяется их способом сборки и разборки. Треккинговые палки бывают нескольких видов: складные и секционные.
Складные палки
Особенность таких палок — секция сдвигается в секцию. В сложенном состоянии такие палки имеют большую длину, чем секционные.
Палки секционные
Такие палки имеют 3 или 5 секций. Достаточно компактный размер палок в сложенном состоянии позволяет очень удобно переносить или закреплять их на рюкзаке. В сложенном состоянии такие палки имеют преимущество, они короче по длине, однако занимают больше объема. В сложенном состоянии в зависимости от модели высота таких палок может быть от 30 до 50 см.
Еще один момент, на который стоит обратить особое внимание — скорость сборки палок. Трудно сказать, какие палки — складные или секционные — складываются и раскладываются быстрее
Все зависит от конкретной модели и навыков использования. Главный совет, который стоит дать — заранее потренироваться складывать и раскладывать используемую модель
Трудно сказать, какие палки — складные или секционные — складываются и раскладываются быстрее. Все зависит от конкретной модели и навыков использования. Главный совет, который стоит дать — заранее потренироваться складывать и раскладывать используемую модель.
В каких-то моделях придется раскручивать и закручивать каждую секцию, а где-то будет достаточно одного щелчка для полной сборки.
Материалы верха обуви
Для каждой модели вверх имеет свои требования. Если обувь предназначена для занятий спортом, то обязательно верх должен иметь сеточку, чтобы при физических нагрузках нога не потела и могла дышать.
Если кроссовки вам нужны не для занятия спортом, то такой материал как кожа отлично подойдёт.
Многие фирмы используют именно этот материал, ведь он очень долговечный, но в то же время дорогой, именно из-за него цена вырастает до больших размеров.
Для поднятий на скалистые горы или в походы она подойдёт лучше всего.
При обильном снегопаде или дожде, ваши ноги будут сухими и тёплыми, также грязь не охотно хочет прилипать на такой материал, что значительно будет улучшать внешний вид вашей обуви.
Но вы должны понимать, что такой материал как кожа, требует к себе особого ухода. На ней не должны быть всевозможные швы, торчать нитки и тому подобное.
Будьте готовы заплатить от 20 тысяч рублей за такое изделие.
Подбирая треккинговые палки в магазине…
Нередко продавцы, желая заработать больше денег, продают этот товар с целым набором полезных и бесполезных принадлежностей
Поэтому перед покупкой важно узнать, из каких элементов состоит палка и какие из них действительно необходимы в походе
Рукоятка
Многое зависит от её формы. При выборе палок, обязательно крепко возьмите её за рукоять и почувствуйте, как она лежит в руке
Обратите внимание, чтобы ладони не соскальзывали. Большую роль играет и материал
Отличными вариантами являются натуральная пробка и синтетический каучук (неопрен). Второй немного дешевле, но по качеству не уступает первому. Перед покупкой посмотрите, нет ли на ручке никаких лишних швов, порезов и прочих производственных изъянов.
Темляк
Это специальный ремень (шнурок), который позволяет руке не соскакивать с рукояти. Тепляк помогает держать палку, снимает напряжение с руки. Однако при падении, если вы не успеете вынуть кисть, есть вероятность вывихнуть или сломать руку.
Обратите внимание, чтобы ткань была плотной, не тянулась, хорошо прилегала к коже. У всех современных производителей темляки практически одинаковые, поэтому этот атрибут не особенно важен, как материал самой трубки и рукоять
Наконечники
Подбираются в зависимости от типа местности, где проходит экспедиция или поход. Существует одно принципиальное правило: наконечник должен быть выполнен из карбида вольфрама или другого прочного сплава, который не будет ломаться при больших нагрузках.
Для наконечников существуют резиновые накладки: круглые (для ходьбы по камням) и в форме башмака (для асфальта). Подобные накладки есть и у палок для скандинавской ходьбы, они позволяют сохранить наконечник от деформации после ударов по камням, асфальту и другим твёрдым поверхностям.
Кольца
Размер и форма кольца подбираются в зависимости от времени года и типа ландшафта. Принято условно делить на «летние» и «зимние». Первые (с малым диаметром) подходят для твёрдого и относительно мягкого грунта (глина, песок). Вторые (с большим диаметром) нужны в зимних походах по глубокому снегу.
Антишоковая система
Отдельно опишем амортизирующий механизм, который снижает ударную нагрузку на руки. На сегодняшний день нет убедительных доказательств того, что эта система действительно работает и полезна. А вот цена за такую опцию может значительно подняться. Тем не менее, люди, страдающие лишним весом и болезнями суставов, отмечали, что антишок немного облегчает ходьбу.
Антишок будет полезен во время спусков, но вот для подъёмов он крайне не рекомендуется, так как надо будет тратить дополнительную энергию на сжимания пружин палки.
Модели с антишоком стоят на 2-3 тысячи рублей дороже подобных аналогов, но без амортизаторов.
Обзор антишоковой системы на палках leki khumbu:
На стоимость влияет дополнительные аксессуары. Например, на рукоятку приделывают съёмный ледоруб, который помогает при альпинистских восхождениях. Для любителей фотографироваться, концы треккинговых палок могут оснастить специальным креплением, позволяющее использовать их в качестве монопода для селфи. На некоторых экземплярах имеются приспособления, дающие возможность соорудить носилки или каркас для туристической палатки.
Чтобы правильно выбрать аксессуар для треккинговых палок, надо учитывать обстоятельства будущего похода – с каким трудностями можно столкнуться, какова будет его продолжительность и сколько в итоге желаете заплатить, за комплект снаряжения.
Длина конструкции и материал изготовления
Первая трудность, с которой сталкиваются начинающие туристы при выборе нужных треккинговых палок — их размер, в зависимости от роста. Ниже представлена сводная таблица, помогающая рассчитать длину палок для похода по ровной местности:
| Рост в см | Длина в см |
| 150-155 | 100 |
| 156-160 | 105 |
| 161-165 | 110 |
| 166-170 | 115 |
| 171-175 | 115 |
| 176-180 | 120 |
| 181-185 | 125 |
| 186-190 | 130 |
| 191-195 | 130 |
| 196-200 | 135 |
Ещё один важный нюанс — используемый металл или углепластик для изготовления трубок.
| Материал | Вес человека (кг) | Сложность рельефа | Вес рюкзака (кг) | Вес двух палок (г) |
| Алюминий 7075-Т6 | около 100 | сложный | более 20 | 500-600 |
| Карбон | 65-100 | средний | 10-20 | 450 |
| Титанал (титан + алюминий) | до 65 | простой | до 10 | 350 |
| Прочие лёгкие сплавы | до 65 | простой | до 10 | 350 |
Алюминий — самый популярный материал и дешевле карбона. В отличие от скандинавских палок, треккинговым важна прочность, а не лучшие показатели поглощения вибрация, которые демонстрирует карбон.
Не складываемые
Gabel Light
Простая недорогая конструкция подойдет скорее для ходьбы, однако, согласно отзывам, отлично зарекомендовала себя бега. Легкий прочный алюминиевый сплав позволит чувствовать себя уверенно, особенно оценят экипировку пользователи с лишним весом. В комплект входят запасные наконечники, которые можно менять в зависимости от пересекаемой местности. На рукояти расположены ремни, которые оснащены системой быстрого снятия. При желании снаряжение можно дополнить кольцами, защищающими атлета от снега и непроходимого грунта.
Рукояти изготовлены из резины с рельефом, в них проделаны отверстия для циркуляции воздуха между ладонями. Прочный и надежный хват даст чувство безопасности неопытному пользователю. Эргономичная конструкция и анатомическая форма ручек – все это позволит наслаждаться активным времяпрепровождением начинающему бегуну на трейле и скайраннинге.
палки Gabel Light
Достоинства:
- бюджетная цена;
- небольшой вес;
- наличие запасных насадок в комплекте;
- техника быстрого снятия ремней;
- подходит людям с лишним весом.
Недостатки:
Средняя стоимость – 3 000 российских рублей.
Различия треккинговых палок по виду запорного механизма (фиксаторов)
Цанговый зажим (Twist Lock)
Принцип работы очень прост — на стыке двух секций находится цанговая втулка, которая благодаря вращению секций трубок в разные стороны, разжимает или наоборот сжимает фиксатор.
Популярный зажим, используемый практически всеми мировыми производителями. Один недостаток — в холодное время, придётся снимать перчатки для разборки / сборки палок, так как механизм находится внутри трубки и поверхность снаружи ровная.
Многие производители стараются всячески улучшить этот механизм. Например, чтобы он работал с половины оборота (в дорогих моделях эта функция присутствует) и не замерзал в холодную погоду. На сегодняшний день цанговый зажим популярен среди любителей и начинающих походников, но вот у старой гвардии пользуется большим авторитетам следующий зажим.
Используя цанговый зажим аккуратно относитесь к избыточному проворачиванию механизма. При чрезмерном затягивании фиксатор может поломаться.
Цанговый зажим (Twist Lock), вид снаружи
Рычажной зажим
Секции палки закрепляются с помощью специального рычажка. Он находится снаружи, и это делает его уязвимым к всевозможным повреждениям.
Если сильно облокотиться на палку и создать ещё дополнительную боковую нагрузку, да ещё владелец более 90 килограмм, то дешёвые китайские образцы могут сломаться. Но, такая ситуация с любым снаряжением. Всё любит умеренную силу и аккуратную эксплуатацию!
Зажим Flick Lock
Удобство использования в том, что рычажками настроить треккинговые палки можно даже в перчатках. Они не замерзают зимой в отличие от цанговой системы. Более простая конструкция зажима удешевляет стоимость самой палки.
Впервые подобный запорный механизм был представлен фирмой Black Diamond Equipment.
| Плюсы | Минусы |
| Не замерзает зимой и можно работать в перчатках | Наружный механизм фиксации может зацепиться за скалу, к примеру, а это приведёт к складыванию всей конструкции |
| Дешевле аналогов на цанговых фиксаторах | Поломанный рычажок делает треккинговую палку ненужной безделушкой. Если, конечно, вы сами не проведёте пайку нового рычажка. |
к содержанию ^
Советы перед перед использованием
Прежде чем использовать палки на гонке, протестируйте их в действии:
- потренируйтесь побегать с ними в сложенном, закреплённом и разложенном виде по гладкой местности;
- поэкспериментируйте «восхождение» с разными вариантами опоры, длины палки. Если поблизости нет холма, используйте лестницу или дорожку с уклоном;
- попробуйте на ходу принять пищу, выпить воды, поправить экипировку;
- практикуйте специальные упражнения с использованием палок и развивайте плечевой пояс силовыми тренировками;
- зимние тренировки на беговых лыжах внесут значительный вклад в освоение техники использования палок.
Несомненно, палки для трейлраннинга облегчают жизнь любителей горного бега, но всё же являются вспомогательным элементом экипировки, поэтому важно понять, насколько эффективной будет такая поддержка для конкретного спортсмена в условиях конкретной гонки
Правильный наконечник
Наконечник – это та часть, которая соприкасается непосредственно с поверхностью для ходьбы. Он подбирается в соответствии с видом поверхности (снег, песок, лёд и т.д.). При неправильном выборе есть риск поломать палки и увеличить вибрацию. Лучше выбирать модели со съёмными наконечниками, чтобы можно было их менять. В дешёвых моделях наконечники менять нельзя. Также не стоит выбирать пластмассовый наконечник.
Виды наконечников:
- Шипы – сделаны из металла, хорошо подходит для плотного снега;
- Для асфальта и других плотных и твёрдых поверхностей бывают в виде «башмачка», «когтя» или пики.
Материал также играет большую роль:
- карбоновые – повышают сцепление с землёй и тише при ударе, более долговечные, чем обычные наконечники;
- пара-амидное волокно – в составе присутствует кевлар и каучук, что делает площадку для соприкосновения с поверхностью более мягкой.
Как выбрать палки для похода в горы
Треккинговые палки для похода в горы
Трекпалки мы выбираем исходя из многих факторов: времени года для пешего туризма, специфики рельефа и местности для похода, роста человека, его веса и веса общего снаряжения. Кроме того, существуют дополнительные элементы, которыми оснащаются трекпалки, выбор которых также немаловажен.
Трекпалки используются попарно. Однако, если пеший поход происходит по легкой, непересеченной местности без тяжелого рюкзака, можно использовать одну трекпалку. Этот же выбор обоснован, когда существует необходимость освободить одну руку для постоянной съемки или других действий. Если нужна одна палка, станет сложностью найти ее в продаже, поскольку обычно они продаются попарно.
Если общий вес человека с рюкзаком составляет более ста килограммов, не следует выбирать облегченную модель трекпалки маленького диаметра.
Существуют модели с резиновой рукояткой или с полимерной (пробковой). При выборе нужной модели нужно учитывать, что резиновая рукоять тяжелее и дешевле пробковой, и от нее потеет рука. Если планируется заниматься трекингом в перчатках, можно выбрать ее, но комфортнее и легче по весу именно пробковая. Большей прочностью и дешевой стоимостью отличаются трепкалки с винтовым запорным механизмом. Однако, если во время похода необходимо часто регулировать длину, такой механизм усложнит эту задачу
При этом необходимо обратить внимание, чтобы внутри каркаса находился стержень из металла, а не из пластика, который очень непрочный. Если планируется большая нагрузка на трекпалку, необходимо выбирать модель с победитовым наконечником
Для путешествий по ровному рельефу лучше выбирать конструкцию, оснащенную амортизатором для регулировки нагрузки на кисть. При походах в горы лучше использовать обычную жесткую рукоять, но оснащенную ремнем для удерживания кисти.
Существуют различные варианты треккинговых палок
Чтобы было удобнее носить трекинговую палку в рюкзаке, она должна состоять не менее, чем из трех секций, чтобы в сложенном виде занимать не более 38 см. Оснащение трекпалки дополнительными элементами подбирается индивидуально. Например, если во время путешествия планируется много фотографировать или снимать видео, можно выбрать модель, совмещающую в себе селфи-палку, или имеющую крепление для видеокамеры на рукояти. На ручке также может быть встроенный фонарик.
Для чего нужны
Для того, чтобы быть допущенным к соревнованиям, спортсмену выдают целый список требуемых снарядов, среди них обязательно будут присутствовать специальные палки. Такие аксессуары потребуются не только на сложной гористой местности, но и на ровной поверхности. Палки облегчат прохождение каменистых трейлов и скользких грязевых участков.
Что касается непосредственной необходимости для пользователя, то она заключается в следующем. Спортсмен, опираясь на палки, равномерно распределяет нагрузку, снимая напряжение со спины и ног. Это позволяет избежать наступления быстрой усталости во время бега и предотвратить падение. Снаряд не дает суставам блокироваться, соответственно, минимализируется вероятность их воспаления и последующего длительного лечения.
Снятие нагрузки с позвоночного столба позволят держать атлету спину ровно, раскрывая грудную клетку. Таким образом, спортсмен дышит полной грудью, не зажимает грудную клетку, что в свою очередь позволяет тканям и мышцам полноценно насыщаться кислородом. При сжатии руками палок нормализуется циркуляция крови запястий, что не позволяет появляться отечности и не нарушает процессы терморегуляции.
Палки для трейла и скайраннинга следует отличать от их аналогичных собратьев – палок для скандинавской ходьбы или треккинга. Аксессуары для бега не подойдут для медленных неспешных прогулок. Отличия в данном случае несущественные, но могут стать решающими на соревнованиях. Так, например, механизм разборки палок для трейла срабатывает гораздо быстрее, нежели в снарядах для ходьбы. Однако для личных оздоровительных целей подойдут любые аксессуары, главное, это удобство их эксплуатации.
