Рейтинг ходунков для пожилых
При отборе номинантов мы рассматривали производителей и их ассортимент с высоким показателем спроса и доверия со стороны покупателей
На что обращать внимание, чтобы определить лучших, показал врачебный опыт травматологов, ортопедов. А именно:
- Тип устройства;
- Материалы;
- Габариты;
- Грузоподъемность;
- Рукоять;
- Прочность, устойчивость;
- Дополнительные функции.
Сопоставив все эти характеристики, лидерами ВыборЭксперта посчитал 10 товаров текущего года – шагающие, универсальные модели, роллаторы. Мониторинг обзоров и отзывов покупателей определил плюсы и минусы.
Лучшие дыхательные тренажеры
Как устроены ходунки для пожилых людей
Прямое предназначение ходунков – поддержка пациентов с проблемами опорно-двигательного аппарата, для которых передвижение без вспомогательных средств невозможно. Данные приспособления при ходьбе снижают нагрузку на позвоночник и нижние конечности, позволяют устойчиво стоять и перемещаться. Такое опорное устройство будет полезно людям, перенесшим тяжелый инсульт, после которого они оставались долгое время обездвиженными, в результате чего мышцы потеряли тонус и возник страх падения при передвижении без помощи посторонних.
Еще одна большая проблема пожилых людей – переломы. Они тоже влекут за собой долгий восстановительный период, после которого необходимо переводить пациента в вертикальное положение. Благодаря ходункам реабилитация происходит значительно легче и быстрее. Данное приспособление может быть полезным как в быту, так и в реабилитационных центрах, больницах и пансионатах для стариков.
Как выбрать ходунки для пожилых людей с проблемами позвоночника? Самое главное, чтобы устройство было эффективным, безопасным, удобным, имело доступную цену (для личного пользования).
Что представляют собой ходунки для пожилых людей и как подобрать нужную модель? Опорная рама – конструкция из металлических трубок (ножек). Левые и правые трубки расположены на достаточном расстоянии друг от друга, чтобы пациент мог свободно пройти между ними. Трубки соединены распорками с каждой стороны – спереди и по бокам. Сзади распорок нет, иначе человек не смог бы попасть внутрь приспособления. Есть две ручки, за которые следует держаться.
На ножках конструкции могут находиться резиновые наконечники, такое изделие нужно поднимать и переставлять. Бывают модели на двух или четырех колесах, их не переставляют, а катят перед собой.
Существует также «роллатор» – отдельный вид ходунков, чем-то напоминающий детский велосипед. У него есть металлическая рама на трех или четырех колесах, встроенное сидение, чтобы передохнуть, корзина для покупок. От типа конструкции зависит многое: учитывая разные факторы, можно ответить на вопрос, как выбрать ходунки для инвалидов и пожилых людей.
Лучшие производители детских ходунков – кому отдать предпочтение?
Производством ходунков занимаются не только всемирно известные бренды, но и многочисленные малоизвестные фирмы. Продукцию проверенных и заслуживающих доверия производителей можно условно разделить на несколько групп:
продукция известных детских брендов (Jetem, Chicco, Capella, Baby Care). Относительно недорогие ходунки, полностью соответствующие всем требованиям безопасности и качества. Эти производители, улучшив качество и расширив ассортимент за последние годы, являются лидерами в интересующей нас сфере. Сюда же, к слову, можно отнести производителя Carrello, который выпускает функциональные и качественные детские товары;
Ходунки BabyHit First-step
недорогая продукция (Everflo, Babyhit, Selby и Barty). Такие ходунки, изготовленные из тонкого пластика, оснащаются незамысловатыми игровыми панелями и обладают упрощенными техническими характеристиками. Неплохое качество (на одного малыша точно хватит), да и цена соответствующая – в пределах 1500-2500 рублей.
Выбор детских ходунков
Детские ходунки-прыгунки
Как можно догадаться из названия, такие ходунки позволяют малышу с легкостью прыгать. Ознакомимся с лучшими моделями.
№3. CARRELLO-9602 Libero
Ходунки украинского производства с широким основанием, регулируемой спинкой и мягким сидением. Яркая и интересная игровая панель, крепящаяся к столику двумя поворотными винтами. Также имеется тканевый натяжной коврик-батут (для детей, которые еще не научились ходить). Откидные полозья позволяют переводить изделие в режим качания.
CARRELLO-9602 Libero
Плюсы
- игровая панель является съемной;
- материалы высокого качества;
- коврик-батут также съемный;
- модель доступна в нескольких нежных расцветках;
- предусмотрен режим качания;
- сзади имеется ручка.
Минусы
- звук не регулируется;
- изделие весит 5 кг.
№2. Jetem Scooter 2 в 1
Очень устойчивые и безопасные ходунки с низким широким основанием (исключается риск переворачивания), но при этом с внушительными размерами и весом. Высота регулируется в 3-х положениях, предусмотрен режим «прыгунков». Колеса убираются (складываются внутрь), игровая панель снимается. Сидение является съемным, имеет достаточно высокую спинку.
Jetem Scooter 2 в 1
Колеса, к сожалению, маленькие, потому по твердым поверхностям идут хорошо, а вот на ковре застревают. Учитывайте данный момент перед покупкой.
Плюсы
- режим «прыгунков»;
- стильный внешний вид;
- обивка съемная;
- устойчивость, безопасность;
- громкость регулируется;
- насыщенная игровая панель.
Минусы
- большой вес – 5,7 кг;
- плохая маневренность на мягкой поверхности;
- тугие пружины.
№1. Pituso DC201
Модель от Pituso, признанная лучшей в своей категории. Сидение ходунков может вращаться на 360 градусов. Ребенку доступны многочисленные развивающие игрушки, а также музыкальная клавиатура. Благодаря эластичным ремням малыш может с легкостью прыгать, без приложения больших усилий.
Pituso DC201
Плюсы
- устойчивость;
- предельно допустимая нагрузка – 10 кг;
- возможность использования с самого юного возраста.
Минусы
существенные недостатки не выявлены.
Вопрос-ответ
Нужны ли ходунки детям
Как правильно сажать ребенка в ходунки
С какого возраста можно сажать ребенка в ходунки
Сколько можно использовать по времени
Особенности для мальчиков
Как выбрать ходунки? Физиологические особенности мальчиков не позволяют долго находиться в ходунках. Тканевые трусики не должны тереть, сдавливать половые органы, вызывать опрелости.
Особенности для девочек
Рекомендуется приучать девочек к ходункам позже, чем мальчиков. Это связано с тем, что девочки склонны к развитию дисплазии тазобедренных суставов. Сажать в прыгунки или ходунки маленьких леди можно, когда родители уверены в их физической подготовленности (заболевание опорно-двигательного аппарата), в здоровье ортопедической системы.
Польза и вред ходунков
у родителей появляется больше свободного времени;
у малыша расширяется площадь изучения и свободное перемещение, появляется самостоятельность, физическая активность;
появляются позитивные эмоции, развивается тактильное, психологическое восприятие.
замедляется развитие двигательных навыков;
может замедлиться процесс становления на полную ступню;
избегая опасностей, медленнее развивается инстинкт самосохранения.
Когда ходунки противопоказаны
Ходунки противопоказаны в следующих случаях:
- Возраст до 6 месяцев.
- Плохое самочувствие или нежелание находится в ходунках: капризы, перепады настроения.
- Если ребенок не начал самостоятельно сидеть.
- Плохая реакция на соприкосновение кожи с пластмассой и металлом.
Меры предосторожности
Необходимо соблюдать меры предосторожности, а именно:
- необходимо убедиться, что ребенок не сможет самостоятельно вылезти из ходунков или выпасть при наклоне;
- не допускать перемещения ребенка по холодному покрытию;
- сажать ребенка следует в удобной обуви;
- при регулировке сиденья ножки малыша должны опираться на ступню, а не на носочки. Ноги должны оставаться чуть согнутыми в коленях;
- перед использованием проверить металлические и пластмассовые конструкции на безопасность, прочность. Должны отсутствовать шероховатости, зазубренности;
- основание ходунков должно быть прямоугольное;
- выбирайте сиденье с жесткой эргономичной спинкой;
- широкая столешница служит дополнительной защитой от препятствий;
- страховочные ремни обеспечивают надежность фиксации малыша;
- материал всех элементов должен быть экологически безопасным, не вызывать аллергии, не иметь неприятных запахов.
Какие ходунки выберешь ты?
Классические 11.11%
Ходунки прыгунки 22.22%
Ходунки каталки 66.67%
Виды ходунков
Классические или стандартные модели представляют скрепленные между собой две металлические дуги. Расстояние между ними таково, что инвалид спокойно проходит внутрь конструкции и опирается на поручни. Виды ходунков различают в зависимости от того, насколько жестко связаны между собой элементы, наличия ножек или колес, сиденья, возможности опоры для подмышечных впадин.
В зависимости от особенностей конструкции существуют различные виды ходунков. Стандартные ходунки. Конструкция представляет собой раму с опорами для руки четырьмя устойчивыми ножками. Все соединения жестко фиксированы. При движении инвалид переставляет их перед собой и переступает. Такие модели рекомендованы для использования у пожилых пациентов с достаточной мышечной силой.
Шагающие ходуны. Это удобный вид реабилитационного средства для ослабленных больных. При ходьбе человеку не надо приподнимать руками всю раму, чтобы переставить ее дальше – за счет подвижного крепления устройство само делает «шаг». Инвалиду достаточно поочередно переставлять каждую сторону ходунков. Универсальные модели – это третий вид изделий. Возможно использование как стандартных, так и шагающих ходунков.
Для фиксации рамы необходимо перевести переключатель в нужное положение
В зависимости от количества поручней выделяют одно- и двухуровневые модели. Двухуровневые ходунки имеют 2 пары поручней и могут быть использованы для подъема с кровати, в качестве устройства для подъема с унитаза. Подмышечные модели. Это приспособление устроено так, что инвалид может разгрузить кисти рук, не боясь падения: основная опора приходится на подмышечные впадины. Такие изделия рекомендованы лицам с нарушением координации и слабостью плечевого пояса.
Ходунки на колесах для инвалидов (прогулочные роллаторы). Такие изделия позволяют перемещаться с большим комфортом. Инвалид опирается на поручни и катит ходунки перед собой. Количество колес может быть различным в зависимости от модели – от 2 до 4; их оснащают тормозами на рукоятках. Для длительных прогулок используют кресла-роллаторы с удобным сиденьем для отдыха.
Как правильно выбрать детские ходунки. Критерии выбора
Существует несколько важных моментов, на которые стоит обязательно обращать внимание при покупке. Ознакомимся с ними
Как правильно выбрать детские ходунки
Таблица. Секреты выбора ходунков для малыша.
Критерий
Краткое описание
Вес, рост, возраст малыша
Эти характеристики должны указываться в инструкции производителя или на упаковке. Изучите данную информацию до того, как отдать предпочтение той или иной модели.
Страховочные ремни
Благодаря им ребенок будет надежно фиксироваться.
Прочность, безопасность
При покупке проверяйте соединения (желательно, чтобы те были металлическими), также смотрите, чтобы на пластиковых деталях не было зазубрин и шероховатостей.
Столешница
Покупайте ходунки с широкой столешницей – она дополнительно защитит ребенка от препятствий, встречающихся на пути. Предпочтение стоит отдавать съемной столешнице.
Размеры
Если помещение малогабаритное, то лучше купить складную модель, которую при необходимости можно поместить в любой шкаф
Также важно, чтобы размеры изделия соответствовали размерам дверных проемов, иначе малыш не сможет свободно в них проходить.
Сидение
Оно должно быть широким, с жесткой спинкой, без изгибов и углублений. Желательно, чтобы чехол был выполнен из клеенчатой ткани (такая легко чистится).
Основание
Прямоугольное основание более устойчиво, чем круглое
Идеальная форма – усеченная пирамида.
Маневренность
Чем больше колесиков у ходунков, тем лучше. Причем каждое колесо должно быть с фиксатором (для трансформации изделия в неподвижный игровой блок).
Важно правильно выбрать детские ходунки
Разновидности ходунков и правила выбора
Делая выбор в пользу той или иной модели, необходимо проанализировать все факторы, которые могут повлиять на ее эффективность. В первую очередь, нужно определиться, для каких именно целей будут служить ходунки – для передвижения человека с нарушенной координацией, для пациента, проходящего реабилитацию после травмы либо для людей преклонного возраста.
Если ходунки необходимы человеку, который только начинает восстанавливаться после травмы, для него подойдут стандартные шагающие модели с четырьмя ножками. Такие ходунки являются наиболее устойчивыми
Стоит также обращать внимание на высоту и грузоподъемность приспособлений, ведь они должны соответствовать росту и весу пользователя
Для тех пациентов, которые не могут самостоятельно приподнимать ходунки, разработаны модели с колесами и рамой, которая имеет небольшой вес. Благодаря наличию колес пользователь может более уверенно чувствовать себя во время перемещения – как в помещениях, так и на улице. При этом, расположение колес может быть сзади, спереди или на всех ножках-опорах.
По конструкции ходунки принято разделять на:
- Подлокотные – наиболее распространенные модели, в которых для передвижения пользователю приходится опираться на руки или локти.
- Подмышечные – в них предусматриваются опоры, расположенные на определенной регулируемой высоте, чтобы пользователь мог опираться на ходунки, как на костыли.
Надежность и прочность ходунков напрямую зависят от использованных материалов. Обычно выбирают стальные сплавы и алюминий, который имеет небольшой вес
Важно также наличие антикоррозийного покрытия, которое защитит изделие от образования ржавчины
На что еще обратить внимание?
Важно подобрать ходунки исходя из возраста, комплекции, поставленного диагноза и других индивидуальных параметров пользователя. В продаже можно найти ходунки:
- широкие, которые подойдут пользователям солидной комплекции;
- облегченные – эти модели бывают с колесами и без колес, они имеют легкий вес и подходят для сильно ослабленных пациентов или пожилых людей;
- детские, которые обладают специальной конструкцией, рассчитанной на маленьких пользователей, проходящих процесс реабилитации.
Важно обращать внимание на форму рукоятки. Она должна быть изготовлена из прочного материала, который покрывается пластиком либо прорезиненной тканью. В случае, если человек страдает артритом – следует делать выбор в пользу моделей с широкими рукоятками
Они исключают появление болезненных ощущений
В случае, если человек страдает артритом – следует делать выбор в пользу моделей с широкими рукоятками. Они исключают появление болезненных ощущений.
Удобно также, когда ходунки могут складываться – это позволяет их компактно хранить, с легкостью переносить или транспортировать в багажнике автомобиля. Еще одной полезной опцией является регулировка высоты, с помощью которой конструкция настраивается индивидуально для каждого пациента. Многие модели также оснащаются сидением для отдыха в процессе передвижения, корзинкой для личных вещей и другими дополнительными приспособлениями.
Если вы решили приобрести ходунки с колесами, то учите, что колеса могут быть разных размеров. Самые лучшие ходунки для инвалидов оснащены блокирующими или пневматическими тормозами. Заменить колеса совсем не сложно – принцип схож с заменой колес у велосипеда.
Среди многообразия ходунков для инвалидов легко можно растеряться, поэтому нужно учитывать все физиологические особенности человека, а также условия эксплуатации приспособления. Если вы сомневаетесь в выборе – обратитесь за советам к нашим менеджерам.
Ходунки роллаторы
Роллаторы – это особая разновидность ходунков на колесиках, с помощью которых человек может передвигаться достаточно быстро. Желательно купить две модели: более проходимые ходунки с крупными колесами для улицы, и компактную модель для дома. Некоторые изделия поставляются с сиденьем, обеспечивая максимальный комфорт для пожилого человека. Эксперты рекомендуют остановить свой выбор на таких моделях роллаторов:
- ArmedFS966LH;
- BarrySmart;
- Мега Оптим FS965LH.
ArmedFS966LH
Удобные и функциональные ходунки-роллаторы с сидением, которые обеспечивают быстрое передвижение пользователя. Под сидением есть небольшая корзинка для хранения личных вещей. Рама изготовлена из алюминия, поэтому устройство отличается небольшим весом, а колеса, диаметром 15 см обеспечивают повышенную проходимость изделия. В передней части располагаются удобные ручки эргономичной формы, которые облегчают управление изделием. Если личные вещи или покупки не помещаются в корзинку, их можно повесить на ручку. Конструкция складная, что облегчает ее хранение и транспортировку.
Максимальная нагрузка | 110 кг |
Ширина между поручнями | 45 см |
Вес | 6,2 кг |
Плюсы:
- удобная складная конструкция делает максимально простыми транспортировку и хранение;
- качественные колеса легко крутятся, обеспечивая мобильность пользователя;
- предусмотрена регулировка по высоте;
- есть корзинка для хранения вещей;
- реализован тормоз для безопасного передвижения по склонам.
Минусы:
- не всегда входят в лифт;
- тяжело найти в продаже.
Отзыв: «С этими ходунками прогулки во дворе стали намного лучше. Колесиками управлять очень легко, практически не нужно прилагать усилий. Сама конструкция надежная, но в лифт входит впритык».
Цена 5400-6000 рублей.
Ходунки Armed FS966LH
BarrySmart
Опорные ходунки оснащены ручным тормозом, который предотвращает случайное скольжение. За счет колес разного диаметра роллатор превращается в надежную опору и помогает пациенту или пожилому человеку передвигаться быстро и безопасно. Специальное прорезиненное покрытие колес не скользит на асфальте и плитке, поэтому ходунки можно использовать и для перемещений по помещениям, и для прогулок на улице. Рама изделия изготовлена из облегченного алюминия. Ее конструкция складная, поэтому устройство можно легко перевозить или компактно хранить в кладовой. Дополнительно в ходунках предусмотрено сиденье и опора под спину.
Максимальная нагрузка | 114 кг |
Ширина между поручнями | 55 см |
Вес | 7,5 кг |
Плюсы:
- есть съемная сумка для хранения личных вещей;
- предусмотрен дополнительный держатель для трости;
- безопасность передвижения обеспечивает ручной тормоз;
- удобная складная конструкция;
- повышенная устойчивость.
Минусы:
- высокая стоимость;
- не подходит для пользователей ростом выше 180 см.
Отзыв: «Хорошие и легкие ходунки. Стоят дороже других тележек, но цена компенсируется продуманной конструкцией».
Цена 9700-10000 рублей.
Ходунки BarrySmart
Мега Оптим FS965LH
Недорогие, но функциональные ходунки на четырех колесах отлично подойдут для передвижения по улице и дому. Колеса одинакового диаметра делают изделие проходимым и устойчивым. Удобные эргономичные ручки облегчают эксплуатацию устройства, а надежный ручной тормоз предотвращает случайное скольжение. Также в ходунках есть сидение и небольшая корзина для хранения личных вещей или покупок. Рама изготовлена из прочного, но легкого алюминия. Основание складное, поэтому ходунки можно легко перевозить в машине или хранить в квартире.
Максимальная нагрузка | 120 кг |
Ширина между поручнями | 57 см |
Вес | 7,4 кг |
Плюсы:
- небольшой вес;
- прорезиненные колеса повышенной проходимости;
- есть корзинка для хранения личных вещей;
- эргономичная форма ручек;
- надежный ручной тормоз.
Минусы:
- плохо проезжает по грязи;
- проходит не во все лифты из-за большого расстояния между поручнями.
Отзыв: «Нужны были ходунки на колесах, но лишними средствами не располагали, поэтому купили самые дешевые. Качество приятно удивило: колеса хорошо скользят, есть ручной тормоз и в целом конструкция очень удобная».
Цена 6000-7500 рублей.
Ходунки Мега Оптим FS965LH
Как выбрать ходунки для пожилых
Существует несколько критериев, как выбрать ходунки для пожилых
Мы рекомендуем обращать внимание на тип устройства, указанный предел грузоподъемности, эргономику рукояти, возможность регулировки ножек по высоте с целью адаптации под разный рост
Тип ходунков
Подобные изобретения существенно упростили жизнь людей с травмами, нарушенными функциями опорно-двигательной системы. На рынке сегодня представлено несколько типов конструкций:
- стационарные – монолитная рама не складывается, но отличается долговечностью, прочностью, подходит для использования на ровной поверхности в нешагающем режиме;
- шагающие – модели, имитирующие походку путем поочередной перестановки правой и левой опоры;
- роллеры – модели с 2 или 4 колесами на ножках, рекомендованы для длительных прогулок, оснащены тормозами или фиксаторами.
Какой вариант уместен, назначает врач. Первые два варианта универсальные, третий не подойдет тем людям, у кого наблюдаются проблемы с координацией движений.
Максимальная нагрузка
Не менее важный показатель – допустимая «нагрузка» конструкции. Речь идет о максимальном весе пользователя, который способна выдерживать рама. Чем больше указана производителем цифра, тем прочнее изделие. Самые выносливые гарантируют чувство равновесия, скоординированности.
Рукоять
Формат рукояти – сугубо индивидуальное решение. Здесь нужно опираться на собственное ощущение комфорта. Врачи рекомендуют широкий обхват людям с артритом. Хорошо, если материал будет пористым, прорезиненным, предупреждающим скольжение при потоотделении.
Наличие регулировки по высоте
Представленные топ рейтингом модели предполагают настройку телескопических ножек по высоте. Это позволяет подогнать размер согласно росту владельца, чтобы предупредить дискомфортные, даже болезненные ощущения в теле. Рукоять должна быть на уровне запястий.
Особенности ходунков
Другие функциональные особенности подбираются с учетом предназначения, целей использования устройств. Инвалидам медики рекомендуют модели с облегченной рамой и парой колес на передней раме.
Престарелому человеку упростят передвижение колеса по четырем ножкам, подлокотник. Наличие сидения и сумки для вещей упростят времяпровождение, позволят периодически отдыхать на прогулке.
Дополнительные сортировки
Обычно для домашнего пользования предостаточно роллаторов, которые комплектуются крошечными колесиками. А для осуществления прогулок лучше потратиться на экземпляр с более внушительными колесами, чтобы увеличить качество проходимости по далеким от идеальных дорогам.
Иногда механизм, который выглядит как тележка, оснащается:
- корзинкой для покупок;
- ручным тормозом, функционирующим по схеме велосипедного блокиратора скорости.
Когда потребитель планирует часто выходить на улицу за покупками или просто ради прогулок, стоит особенно внимательно читать описание понравившегося образца. Лучше выбирать те версии, которые еще оснащаются мягким сиденьем, которое пригодится для отдыха по пути. Но нужно быть готовыми к тому, что их стоимость окажется значительно выше, чем у упрощенных альтернатив.
Кроме выбора ходунков, где за основу взят рейтинг брендов, специалисты советуют предварительно определиться с параметрами по еще одной классификации. Речь идет о разделении на следующие варианты поддержки опорно-двигательного аппарата:
- двухуровневые;
- подмышечные.
В первом случае понадобиться определиться с тем, нужны ли больному только средства передвижения, либо еще помощники для подъема со стула, кровати. Если необходимо и то, и другое, то лучше выбирать двухуровневые комбинации, которые поставляются с парой уровней поручней. Верхние нужны для транспортировки в пределах помещения, а нижние предназначены для опоры при вставании.
Иногда после перелома восстановительный период составляет относительно короткий период, на время которого не хотелось бы тратиться на полноценные ходунки. Тогда лучше заказать подмышечный аналог, который намного более устойчив, нежели традиционные костыли, но при этом имеет не столь выдающиеся габариты, как каталка.
Они понравятся тем, кто имеет нарушенную координацию движений, либо после недавно перенесенного инсульта. Их схема позволяет переносить нагрузку с кисти на подмышечную впадину.
Некоторые предложения имеют складные элементы для более удобного хранения. Есть и такие вариации, на которые крепится столик, либо полочка с держателем для бутылки. Конфигурации с ручкой или крючком позволяют вешать на них сумку или пакет с продуктами.
Также особенное внимание нужно уделять количеству ножек. Для взрослых выпускаются экземпляры с тремя или четырьмя столбиками
Три ножки позволяют развить повышенную маневренность за счет снижения общего веса, что отлично подходит пожилым пострадавшим, передвигающимся только по дому. Размеры ходунков с четырьмя опорами более внушительны, но зато с ними гораздо удобнее гулять на свежем воздухе.
Техника безопасности при использовании ходунков
Правила эксплуатации устройства для пожилых пациентов:
- Не рекомендуется наклонять опорную конструкцию и горбить спину во время ходьбы.
- В процессе ходьбы пожилой человек должен быть не сзади, а внутри устройства.
- Категорически запрещается эксплуатировать опорную раму, если пациент чувствует недомогание или слабость.
- Нельзя наваливаться на конструкцию всей массой, иначе она может опрокинуться.
- Пользоваться ходунками на скользкой или мокрой поверхности не разрешается, пациент может потерять равновесие.
- Пожилым людям запрещено передвигаться по ступенькам или эскалатору с ходунками.
- Если опорная установка неисправна, ее эксплуатация однозначно под запретом.