Витамины для пожилых людей старше 70: какие нужны в первую очередь

Какие витамины необходимы в этом возрасте

С возрастом, организму требуется больше полезных веществ для поддержания здоровья и нормального функционирования внутренних процессов. Этому помогают такие витамины, как:

• Витамин Е является сильным антиоксидантом, способствует омоложению кожи, делает ее эластичной и упругой, положительно влияет на умственную и нервную деятельность.
• Витамин D, как и Е, замедляет старение и разглаживает кожу, способствует выработке инсулина и усвояемости кальция организмом и препятствует развитию раковых клеток.
• Витамин С не менее важен, он укрепляет иммунитет, помогает выработке коллагена, укрепляющего кости.
• Витамин К укрепляет костную ткань и является хорошим помощником в борьбе с воспалительными процессами.
• Витамин В12 укрепляет сердечно-сосудистую систему.

Как правильно выбирать витамины — топ-10 лучших витамин для женщин для продления молодости

Пусть мой неприятный опыт послужит Вам напоминанием и перед любой покупкой и приемом сдайте анализы. Итак, что делаем.

• В первую очередь, консультируемся с лечащим врачом. При необходимости сдаем анализы.
• Не перебарщиваем с компонентами. Как уже говорилось, комплексы, включающие в себя большое количество витаминов, могут конфликтовать друг с другом и вредить организму. Лучше брать тот комплекс, который действительно необходим.
• Тщательно изучаем состав и убеждаемся, что нет личной непереносимости компонентов и аллергии.
• Если вы не преследуете цель профилактики при употреблении витаминов, то подбирать их нужно индивидуально исходя из вашей симптоматики.

При сухой коже локтей, ломкости волос, появлении трещинок – необходим витамин А. При отсутствии аппетита, проблемах с пищеварением – витамин В1, а при слабостях, мигрени и снижении внимательности – В2. Если нарушен сон и аппетит употребляем В6, а при проблемах с памятью – В9. Заметили звон в ушах и головокружение? Поможет витамин В12. Частое появление синяков, неприятный запах изо рта – витамин С.

Антиоксиданты

Главный представитель этой группы – аскорбиновая кислота. Она не вырабатывается внутри организма, не накапливается, то есть постоянно должна поступать с едой. Недостаток проявляется кровоточивостью дёсен, высоким уровнем холестерина, быстрым утомлением.

Аскорбиновая кислота:

• укрепляет стенки сосудов;
• укрепляет сердце;
• ускоряет метаболизм;
• хорошо разжижает кровь;
• усиливает иммунитет;
• препятствует формированию тромбов;
• предупреждает разрастание раковых опухолей.

Витамин Е также относится к антиоксидантам. Это жирорастворимое вещество, недостаток которого часто отмечают у жителей городов с большими промышленными предприятиями.

Дефицит приводит к слабости мышечных волокон, нарушениям в работе печени. Он необходим для борьбы в старости со слабоумием, пигментными пятнами, увяданием кожи.

С годами необходимость в этом веществе возрастает.

Какие витамины и микроэлементы необходимы женщинам 40+

Возрастные рекомендации на упаковках с витаминными комплексами – не просто маркетинговый ход. После 40 лет у женщин меняется гормональный фон, снижается иммунитет, что повышает восприимчивость организма к неблагоприятным внешним факторам.

Замедляются процессы метаболизма, ухудшается циркуляция крови — а, соответственно, и снабжение клеток кислородом и питательными веществами. Из-за процессов старения костная ткань становится более хрупкой, волосы и ногти растут медленнее, а кожа теряет упругость.

Эти изменения связаны с угасанием репродуктивной функции, снижением выработки половых гормонов прогестерона и эстрогена яичниками, ростом уровня пролактина. В этот период женскому организму как никогда нужна поддержка в виде определенных витаминов и микроэлементов. Это не только так называемые «витамины красоты», улучшающие состояние волос, кожи и ногтей. В первую очередь, это вещества, необходимые для улучшения обмена веществ, нормальной работы сердечно-сосудистой и нервной системы, желез, вырабатывающих гормоны.

После 40 лет женщине особенно необходимы:

Витамин D – повышает эффективность усвоения кальция организмом, способствует укреплению костей; предотвращает развитие депрессий.

Витамин Е – главный защитник организма от старости, он нейтрализует свободные радикалы, которые ускоряют процесс старения клеток; способствует укреплению стенок кровеносных сосудов, улучшает циркуляцию крови и препятствует развитию тромбоза.

Витамин С – повышает иммунитет, ускоряет выздоровление при простудах; улучшает состояние кожи и, стимулируя выработку коллагена, делает ее упругой.

Витамин А – необходим для хорошего зрения; повышает упругость кожи, улучшает ее цвет, ускоряет выработку эластина и коллагена.

Витамин К – обеспечивает организм энергией; улучшает циркуляцию крови и лимфы, уменьшает застойные явления, избавляет от отеков и темных кругов под глазами; повышает концентрацию внимания, память.

Витамин В12 – ускоряет процесс преобразования углеводов и жиров в энергию, необходим для выработки ферментов в организме; способствует укреплению стенок кровеносных сосудов.

Витамин Н – отвечает за правильный расход жирных кислот организмом, способствует быстрому росту волос.

Витамин В6 – предотвращает сухость кожных покровов, защищает от появления перхоти и зуда кожи головы.

Магний – регулирует энергетический обмен; предотвращает перепады настроения, стрессы, уменьшает раздражительность; улучшает всасываемость кальция в организме.

Медь – в сочетании с витамином С предотвращает появление седины, сохраняя в волосах натуральный пигмент; предотвращает кислородное голодание органов.

Кальций – после наступления менопаузы женщины быстро теряют этот минерал (это связано с уменьшением выработки эстрогена – гормона, удерживающего кальций в костях), его поступление в организм обеспечивает прочность костей и здоровье зубов.

Железо – предотвращает развитие железодефицитной анемии, необходимо для снабжения клеток организма кислородом.

Селен – регулирует обменные процессы в организме, нужен для нормальной работы щитовидной железы.

Калий – необходим для здоровья сердца и кровеносных сосудов, отвечает за сокращение и расслабление мышц, его достаточное поступление в организм предотвращает развитие судорожного синдрома.

Омега-3 – предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний, помогает контролировать набор веса, защищает клетки от старения, увеличивает подвижность суставов, повышает тонус кожи и ее увлажненность.

Коэнзим Q-10 – катализатор, активирующий энергетические процессы в клетках, способствует превращению излишков жира в энергию, что особенно актуально для людей с лишним весом; является антиоксидантом, защищающим клетки от действия свободных радикалов; с возрастом выработка коэнзима Q-10 в печени замедляется, поэтому важно обеспечить его поступление извне.

Какой комплекс витаминов лучший для женщин

Недостаток полезных веществ негативно отражается на здоровье. Гиповитаминоз может ослабить иммунитет, нарушить работу внутренних органов, ухудшить состояние кожи, волос и ногтей.

Витамины для женщин представляют собой особые сбалансированные комплексы, способные сохранить молодость и красоту. И их прием важен в любом возрасте, поскольку даже правильное сбалансированное питание не гарантирует насыщение организма в полном объеме необходимыми для его нормального функционирования минералами и микроэлементами.

Условно их можно разделить на 5 групп:

1. Витамины красоты. К ним относятся витамины А, С, Е. Они обладают антиоксидантным действием, способны бороться с первыми возрастными изменениями и улучшают здоровье кожи, волос
2. Витаминный комплекс для репродуктивной системы. Это фолиевая кислота, витамины В6 и В12. Они положительно влияют на половую систему, формирование яйцеклеток, создают благоприятные условия для течения беременности
3. Витамины для беременных. Такие комплексы, кроме фолиевой кислоты, содержат в своем составе повышенные дозы других необходимых организму веществ. Так как потребности организма в витаминах в связи с вынашиванием малыша возрастают до 20%
4. Поливитаминные комплексы для мам в послеродовой и лактационный период. Они способствуют ускоренному восстановлению организма после родов и на полноценное насыщение ребенка необходимыми веществами через молоко. В это время необходимы витамины Е и D, кальций, селен
5. Витамины для женщин пожилого возраста. С угасанием функций репродуктивной системы компенсировать дисбаланс в организме помогут витамины А, Е, К, D, группы В.

Лучшие витаминные комплексы для женщин

Для поддержания здоровья женщин разных возрастов эффективны следующие комплексы:

• Доппельгерц Актив. Оказывает положительное воздействие на работу всего организма, облегчает симптомы варикоза, активизирует иммунную систему;
• Алфавит Косметик. Комплекс содержит 13 витаминов, 10 минералов. Пить его стоит зимой и весной. Он способствует укреплению иммунитета, восстановлению энергетического потенциала, улучшению здоровья волос;
• Active Woman MET-Rx. В его составе содержится около 30 витаминов, разных минералов и важнейших микроэлементов в высоких дозах. Подходит для спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни. Он способствует повышению выносливости, снижает чувство усталости;
• Имедин Время совершенства. Эффективный препарат. Рекомендован для использования после 35 лет, когда начинают появляться первые признаки старения. Увлажняет кожу, защищает эластиновые и коллагеновые соединения от разрушения, замедляет увядание кожи;
• Centrum для женщин. Подходит женщинам до 50-ти лет. Комплекс способствует улучшению сна, активизации антиоксидантных процессов, ускорению метаболизма. Йод в его составе балансирует выработку гормонов. Железо – нормализует процессы кроветворения;
• Витаминно-минеральный комплекс Компливит Сияние. Обладает антиоксидантным и антивозрастным воздействием на все клетки организма. Нормализует работу нервной системы, улучшает здоровье волос;
• Ревидокс. Омолаживающий БАД замедляет старение, восстанавливает иммунную защиту, активизирует регенерационные свойства клеток, борется с морщинами, нормализует водно-липидный баланс эпителия, обладает антиоксидантным эффектом;
• Дуовит для женщин. Подходит для всех возрастных групп. В его состав входит 12 ценных витаминов и 5 минералов. Он способствует улучшению зрения, состояния кожи и волос.

Для женщин

MegaFood

Плюсы

• Борется с усталостью, утомляемостью, сухостью кожи и волос
• Подходит для аллергиков
• Энергичность и бодрость

Минусы

• Вызывает изжогу
• Цена довольно высокая

От 1 943 ₽

Мультивитаминный комплекс, специально созданный для женщин 55+. С возрастными изменениями наблюдается высокая потребность в витаминах группы В, Е, кальции, железе, хроме. Они положительно влияют на физическое здоровье и психическое состояние, внешний вид, а также работу внутренних органов. В составе комплекса содержится экстракт зеленого чая, имеющего стимулирующий, мочегонный, вяжущий эффект. К тому же экстракт зеленого чая содержит биологически активные вещества, снижающие вес и сжигающие излишний жир. Состав уменьшает возможность появления рака, болезней сердца, холестерина в крови.

NewChapter

Плюсы

• Очень удобная дозировка
• Улучшение общего состояния
• Можно употреблять на пустой желудок
• Никаких негативных побочных эффектов
• Нет противного запаха, приемлемый размер

Минусы

Цена высокая

От 4 528 ₽

Витамины для женщин 55+ содержат комплекс питательных веществ, активные ингредиенты, необходимые для нормальной жизни женщины. В составе комплекса содержаться элементы, компенсирующие нехватку натуральных веществ, в случае, когда организм не может их синтезировать самостоятельно для здоровья кожи, ногтей и волос, а также общего здоровья всего организма женщины.

Innate Response Formulas

Плюсы

• Удобный размер таблетки
• Убирает усталость и утомляемость
• Хорошие витамины, дают заряд бодрости на весь день
• Нет побочных эффектов
• Благоприятно влияют на здоровье волос, ногтей, глаз
• Эффективно при простудах и недомогании

Минусы

Цена

От 2 998 ₽

Лучшие витамины для пожилых женщин после 60 лет, дающие полный спектр витаминов и минералов, необходимых для здоровья женщины.  Состав не содержит пестицидов, гербицидов, ГМО, глютена. Пищевая добавка не имеет также в составе сои и молочных продуктов, магния.

21stCentury

Плюсы

• При постоянном применении ощущается прилив энергии, бодрости
• Улучшение качества сна
• Качественный товар
• Справедливые цены
• Хороший комплекс для женщин
• Предоставляет много добавок
• Бюджетные

Минусы

• Очень большие
• Изжога и боль в животе

От 414 ₽

Недорогой витаминный комплекс, содержащий полный спектр витаминов, минералов и добавок, благоприятно влияющий на работу сердечно-сосудистой, костно-мышечной системы, улучшает зрение и состояние кожи, волос и ногтей. Препарат соответствует стандартам GMP.

Ultamins

Плюсы

• Лучший из витаминных комплексов
• Помогает от аллергических дерматитов
• Улучшение регенерации кожи
• Натуральный состав витаминов
• Запах приятный
• Хорошая поддержка для иммунитета в опасно-простудный период

Минусы

Проблема с желудком

От 2 251 ₽

Витамины для пожилых женщин после 70 лет, содержащие натуральные компоненты, грибы, ферменты, овощи и ягоды. Препарат не содержит глютена, ГМО, сои и отлично усваивается пищеварительной системой. Рекомендуется применять по 2 капсулы в день во время еды.

Зачем принимать витамины во время климакса

Поддержать организм при гормональной перестройке.

При климаксе потребность в некоторых витаминах и минералах значительно увеличивается. Дефицит этих микронутриентов сказывается на работе многих органов и протекании различных биохимических процессов. Именно поэтому проявления климакса такие разнообразные и затрагивают разные сферы самочувствия.

Снизить интенсивность климактерических проявлений.

У каждой женщины климакс проявляется по-разному, но почти всегда его симптомы заметно ухудшают качество жизни. Прием специализированных витаминно-минеральных комплексов делает проявления менопаузы менее выраженными, благотворно влияет на организм, например, повышает настроение, улучшает состояние кожи.

Сгладить побочные эффекты, возникающие при гормональной терапии.

Для борьбы с симптомами климакса женщинам нередко назначают гормональные препараты, у которых много побочных эффектов. К самым распространенным относят появление на коже темных пятен, повышение вязкости крови. Некоторые витамины и минералы позволяют уменьшить такие проявления или вовсе избежать их.

Компенсировать возрастные изменения.

У женщин после 40 лет обмен веществ замедляется. Кроме того, проявляются хронические болезни, даже если человек относительно здоров. Поэтому повышается потребность организма в витаминах, минералах, антиоксидантах. Однако получить их из пищи становится все сложнее из-за однообразного рациона, да и не все люди могут позволить себе насыщенные полезными веществами продукты (красная рыба, орехи, морепродукты, мясо).

Меню для пожилых на неделю

Питание людей в пожилом возрасте должно содержать достаточное количество белков, витаминов и солей. Несмотря на то, что продукты диетические, они могут быть самыми разными. Главной целью правильного питания является улучшение здоровья.

Пример меню на неделю.

День 1:

• отварная рыба с овощным рагу, компот из яблок;
• суп гречневый, йогурт с фруктами;
• творожная запеканка, кефир.

День 2:

• каша овсяная на молоке, чай черный с печеньем;
• яблоки запеченные, борщ;
• куриное филе отварное с вермишелью и помидорами.

День 3:

• пюре картофельное с паровыми котлетами, кисель;
• суп гороховый, оладьи;
• запеканка с овощей и печени.

День 4:

• молочная каша, чай зеленый с булочкой;
• тушеные овощи, паровая белая рыба, апельсин;
• творожная запеканка с сухофруктами.

День 5:

• омлет на пару с томатами;
• суп овощной на курином бульоне, салат из капусты, рыба, фрукты;
• рагу овощное, отвар шиповника.

День 6:

• паровые котлеты из телятины с луком и кашей;
• суп вегетарианский, кусочек домашнего бисквита;
• кабачковые оладьи, сметана, кефир.

День 7:

• ветчина с кашей, чай с травами;
• рыба, запеченная с картофелем, салат из огурцов и капусты, чай;
• овощное рагу, фруктовая нарезка.

Лютеин Комплекс детский

Комплекс специально разработан для улучшения зрения у детей и профилактики заболеваний глаз. В составе – лютеин, ликопин, зеаксантин, экстракт черники, таурин, витамины А, С, Е, цинк. «Лютеин Комплекс Детский» защищает сосуды глаз, работает как антиоксидант, регулирует процессы обмена веществ, улучшает гемодинамику тканей. Офтальмологи назначают эти витамины для глаз детям, которые много времени проводят за компьютером, а также тем, у кого есть близорукость, воспалительные и дистрофические офтальмологические проблемы.

Лютеин комплекс детский

Бауш энд Ломб, Германия

Лютеин комплекс детский — поликомпонентный продукт, содержащий свободный лютеин, зеаксантин, ликопин, экстракт ягод черники, таурин, витамины А, С, Е и цинк.
Все входящие в состав Лютеин комплекса детского компоненты обеспечивают защиту зрительного аппарата, обладают антиоксидантным эффектом и снижают риск заболеваний глаз у детей.
Лютеин комплекс детский содержит природные каротиноиды (лютеин, зеаксантин, ликопин) в активной, свободной форме. Технология микрокапсулирования обеспечивает максимальную биодоступность и сохранность каротиноидов на протяжении всего срока годности продукта.

от 146

Какие витамины выбрать для улучшения зрения?

• СуперОптик 21%
• Лютеин-Комплекс 9%
• Доппельгерц Актив Витамины для глаз с лютеином 11%
• Витрум Vision Plus 34%
• Виталюкс Плюс Alcon
• Стрикс Форте 4%
• Фокус Форте 4%
• Аскорутин 2%
• Черника Форте Эвалар 7%
• Сироп Пиковит 2%
• Алфавит Наш малыш
• Лютеин Комплекс Детский 2%
• Другой препарат 5%

Всего проголосовали 56

Что такое менопауза? Это не болезнь?

Менопауза — это физиологический период жизни для всех женщин, который наступает в среднем в возрасте 51,3 года. Это серьезное потрясение в организме, где снижение выработки эстрогена и прогестерона может привести к появлению множества симптомов, которые ухудшают качество жизни.

Фазы менопаузы

Женские половые гормоны, эстрогены и прогестерон в основном вырабатываются фолликулами яичников. Максимальное количество фолликулов находится в яичниках плода, еще в утробе матери. При рождении их число уже меньше, и впоследствии постоянно сокращается. 

Примерно к 50 годам функция яичников постепенно прекращается, а баланс и синтез секретируемых гормонов нарушается. Овуляция в яичниках происходит реже или полностью исчезает, что означает, что желтое тело, вырабатывающее прогестерон, больше не формируется, что снижает его уровень в организме. Эстрогены все еще производятся, это приводит к относительному избытку эстрогенов. Следствием процесса становится нерегулярный менструальный цикл и дисфункциональные кровотечения.

Симптомы ранней менопаузы часто возникают еще в предменопаузе. Это вазомоторные симптомы, такие как:

• приливы;
• потливость (особенно ночью);
• сердцебиение;
• головные боли;
• головокружение;
• шум в ушах;
• озноб;
• вздутие живота;
• изменения кровяного давления. 

Головная боль

Также возможны психологические симптомы:

• подавленное настроение;
• беспокойство;
• повышенная раздражительность;
• перепады настроения;
• бессонница или сонливость;
• недостаток энергии;
• снижение либидо.

В этот период женщина часто не связывает вышеуказанные психологические жалобы с надвигающейся менопаузой и поэтому обращается не к гинекологу, а к терапевту. Врач назначает седативные средства или антидепрессанты. Это не правильно: при симптомах менопаузы нужно идти в гинекологическую клинику и лечить гормональные проблемы, а не их последствия.

В 2013 году Британское общество менопаузы (англ. British Menopause Society) рекомендовало врачам консультировать по вопросам здоровья и здорового образа жизни всех женщин около 50 лет. А также для каждой пациентки составлять индивидуальный план лечения в период менопаузы и в последующий период, таким образом обеспечивая более долгую и здоровую жизнь. Подчеркивается, что наибольшая возможность профилактики негативных симптомов — это ранняя менопауза.

Рекомендации Британского общества менопаузы гласят, что даже кратковременное использование гормонов методом ЗГТ в начале менопаузы улучшает настроение и снимает депрессию. В этом случае срабатывает так называемый эффект домино из-за исчезновения вегетативных симптомов и прямого антидепрессивного эффекта. Психиатрическое консультирование рекомендуется женщинам, страдающим жесткой депрессией или когда нет улучшения после лечения гормонами.

С годами запасы фолликулов истощаются, и вырабатывается все меньше и меньше эстрогена, поэтому на основе обратной связи гипофиз выделяет еще больше фолликулостимулирующих (ФСГ) и лютеинизирующих (ЛГ) гормонов. Даже стимулированный яичник перестает выделять половые гормоны (эстроген и прогестерон) — наступает менопауза.

В среднем через 3-5 лет после наступления менопаузы промежуточные симптомы включают урогенитальные расстройства:

• сухость влагалища;
• зуд;
• болезненный половой акт;
• опускание влагалища;
• частое и болезненное мочеиспускание;
• рецидивирующие инфекции мочевыводящих путей;
• недержание мочи. 

Частое и болезненное мочеиспускание

Атрофия соединительной ткани и нарушение синтеза коллагена приводят к выпадению волос, переломам ногтей, истончению и сухости кожи, болям в костях и суставах. Эти признаки относятся к симптомам позднего климакса, остеопорозу, сердечно-сосудистым заболеваниям, старческой деменции (слабоумию).

Этот период каждая женщина переносит индивидуально. Поскольку основной причиной этих симптомов является недостаток половых гормонов, наиболее эффективным лечением для улучшения качества жизни женщины будет лечение гормонами. В гинекологии для уменьшения симптомов дефицита эстрогена применяется комбинация эстрогена (E) и эстрогена / прогестина (E / P).

Алфавит Наш малыш

Эти отечественные витамины подходят для детей от одного до трех лет. «Алфавит Наш малыш» ‒ это пакетики-саше, содержимое которых растворяется в воде, поэтому проблем с приемом этого препарата возникать не будет. Эти витамины максимально гипоаллергенны, потому что не содержат красителей, консервантов и ароматизаторов. «Алфавит Наш малыш» – это 11 витаминов и 5 минералов. Состав: витамин В12, витамин D3, пантотенат кальция, фолиевая кислота, лактат кальция, витамины В1, В2, В6, Е, РР, С, магний, цинк, йод, железо и т. д. (в зависимости от цвета пакетика). Такой сбалансированный состав помогает ребенку расти здоровым, укрепляет его иммунитет, а также положительно влияет на зрение. Кроме того, на фоне приема витаминов «Алфавит Наш малыш» у ребенка улучшается сон, он становится менее возбудимым.

Алфавит Наш малыш

Внешторг Фарма ООО, Россия

Витаминный комплекс Алфавит Наш Малыш — это полный комплекс витмин для детского организма. Предназначен для приема детей в возрасте от 1 года до 3- лет. Витаминф Алфавит Наш Малыш рекомендуются для улучшения аппетита, нормализации сна, снижения раздражительности и нервной возбудимости, укрепления защитных сил организма, восстановления после болезни, стимулирования умственного развития, повышения и укрепления иммунитета. Алфавит Наш Малыш содержит 11 витаминов и 5 минералов.

от 176

Витамины для красоты

Каждая женщина в любом возрасте желает иметь ухоженные руки, крепкие ногти, густые блестящие волосы, гладкую упругую кожу. Существует множество способов, как сохранить естественную красоту: регулярно делать массаж проблемных участков, проводить восстановительные процедуры, наносить лечебные маски, бальзамы, принимать травяные ванночки, пить больше воды, правильно питаться.

Для сохранения здоровья и продления молодости в решении «бьюти-вопросов» требуется комплексный подход. Прежде всего, начинать подпитку организма следует изнутри. У части женщин проблема плохого роста, выпадения волос, расслоения ногтей, появления прыщей, угрей, высыпаний – это проявления недостаточного поступления нутриентов в организм, но нельзя забывать и о заболеваниях, приводящих к данным проблемам.

Для сглаживания возрастных изменений, продления молодости в 40+ каждой даме рекомендуется вооружиться витаминными препаратами, которые усиливают действие косметических средств.

Список комплексов для женской красоты:

1. Phytotherathrie: «Phytophanere». Назначение препарата – ускорение роста волос. В его состав входят полиненасыщенные жирные кислоты, витамины группы В и бета-каротин, которые улучшают снабжение волосяных луковиц кислородом, стимулируют кровообращение кожи головы. В результате энергетической подпитки процесс деления клеток ускоряется, шевелюра быстрее густеет. Принимать ежедневно по 2 капсулы после приема пищи. Эффект будет заметен через 2 месяца регулярного употребления.
2. Oriflame: «Wellness Pack». Оберегает кожу от свободных радикалов. Биодобавка содержит универсальный антиоксидант астаксантин, который защищает дерму от ультрафиолета, плохой экологии, раздражения. Суточная норма – 1 капсула.
3. KWC: «Hyaluronic Acid». Предотвращает появление ранних морщин, увлажняет кожу. В состав препарата входят бета-каротин, витамины С, Е, В5, гиалуроновая кислота, которые питают дерму и делают ее эластичнее. Для обладательниц нормальной и комбинированной кожи средство рекомендуется принимать по 1 таблетке 3 раза в день на протяжении 3 месяцев, для сухой курс лечения продлевают до 6 месяцев.
4. NOW Foods: «NOW Alpha Lipoic Acid». Препарат содержит уникальный ингредиент альфа-липоевую кислоту, которая ускоряет обновление клеток. Благодаря этому кожа выглядит свежее, приобретает здоровый цвет. Принимать по 2 капсулы в день.
5. Shiseido: «The Collagen Enriched». Питьевой коктейль содержит экстракт гиалуроновой кислоты, морского коллагена, лотоса, женьшеня, керамиды, коэнзим Q10. Одна порция ускоряет рост коллагеновых волокон, что способствует сокращению морщин и формированию четкого овала лица.
6. Мерц: «Специальное драже». Комплекс содержит витамины группы В, бета-каротин, ретинол, дрожжевой экстракт, которые укрепляют ногтевую пластину и структуру волос, улучшая их рост. Принимать по одной таблетке в сутки.
7. Pfizer: «Имедин Время Совершенства». Биодобавка содержит мощнейший антиоксидант – ликопин, а также протеины морепродуктов, экстракт косточек винограда. Ежедневный прием двух капсул замедляет преждевременное старение кожи, уменьшает глубину морщин, купероз, покраснения, возвращает дерме тонус, сохраняет оптимальный водный баланс, регулирует работу сальных желез.

Лучшие витамины для женщин до 30 лет. ТОП 3

1. Аевит

Настоящий помощник в поддержании красоты, а также здоровья волос и кожи, нравится дамам не только этим.

Этот препарат способен даже устранить дерматологические эффекты, хотя на это и потребуется длительное время. Витамины такого типа идеальны для женщин, еще не достигших 30-летнего возраста, потому как принимать их можно даже детям. Иногда специалисты назначают таблетки своим пациенткам после родов, чтобы ускорить восстановление организма.

А дополнительно витамины устраняют морщины, уменьшают пористость покровов и отлично справляются с угревой сыпью.

2. Нагипол 2

Подходящий вариант для молодых девушек сделан на основе пивных дрожжей.

За счет главного компонента средство активно борется с угревой сыпью, которая так часто беспокоит женщин до 30 лет.

Среди дополнительных компонентов важную роль играют цинк, селен, витамины группы В и токоферол – благодаря им нормализуется работа сальных желез, значительно улучшается кровоснабжение, а также ускоряется регенерация тканей.

Отдельно стоит отметить и способность продукта обеспечить даме защиту от внешнего воздействия.

3. Vitrum Beauty

Весьма неплохой витаминно-минеральный комплекс славится тем, что буквально за неделю регулярного приема состояние волос, ногтей и кожи заметно улучшается.

Это средство идеально подходит женщинам, проживающим на территории с неблагоприятными условиями – загрязненной атмосферой, постоянными перепадами температур и осадками.

Такой препарат даже иногда назначают после перенесенных травм в качестве помощника в реабилитации. Более того, он способен снять умственное и физическое напряжение. А отдельные элементы в составе способствуют устранению существующих холестериновых бляшек и предотвращают появление новых.

Топ-5 БАДов для женщин после 50 лет

БАДы, в отличие от витаминных комплексов, не относятся к лекарственным препаратам. Они также могут содержать витамины и микроэлементы, но если в поливитаминных препаратах их количество представлено в терапевтических дозах (лечебных), то в БАДах – в субтерапевтических (ниже терапевтических).

Как правило, БАДы стоят дешевле, но их эффективность может быть ниже.

Ци-клим

БАД «Ци-клим» выпускает компания Эвалар. В состав входит экстракт пустырника и цимицифуги, витамины А, Е, С и В1.

Прием «Ци-клима» снижает тревожность, уменьшает приливы, потливость, успокаивает нервную систему, улучшает сон.

Упаковки хватает на 2 месяца, средняя ее стоимость – 450 рублей.

Лора

Еще один продукт компании Эвалар – БАД «Лора». В его состав входят витамины и гиалуроновая кислота, действие которых направлено на поддержание здоровья кожи.

Добавка рекомендована к приему женщинам старше 30 лет.

Эффект от ее приема выражается в:

• Улучшении цвета лица.
• Уменьшении количества морщин.
• Повышении тонуса кожи, ее эластичности.
• Увлажнении кожи.

Формула женщины

БАД «Формула женщины» выпускается компанией Арт-лайф. В составе присутствуют витамины А, Е, С, Н, минералы цинк и железо, а также экстракт лимонника, хмеля, женьшеня, маточное молочко, бромелайн.

Лучшие комплексы витаминов для женщин после 60 лет

Чтобы правильно выбрать хорошие витамины для женщины после 60 лет, нужно брать во внимание индивидуальные особенности каждой. Выбор препаратов разнообразен. Большую их часть реализуют в аптеках

Большую их часть реализуют в аптеках.

Алфавит 50 +

Суточная дозировка витаминов и минералов разделена на 3 таблетки. Производитель предусмотрел нежелательные взаимодействия веществ и обеспечил гипоаллергенность. Действие препарата для женщин направлено на укрепление организма, восполнение недостающих элементов.

Содержит каротиноиды.

Витаминный комплекс предназначен для женщин после 50 лет. Назначают для профилактики болезней сердечно-сосудистой системы и других возрастных нарушений. Эффективен в профилактике остеопороза.

Витрум Центури

Препарат прописывают женщинам после 60 лет, у которых имеется повышенный риск возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы. Пить витамины можно при ухудшении деятельности центральной нервной системы.

Есть защита для детей.

Нельзя применять беременным, кормящим и детям

С осторожностью употреблять аллергикам и водителям. Витамин можно диабетикам

Ундевит

В составе средства 11 витаминов и полезных компонентов. В 1 таблетке содержится суточное количество веществ, необходимых женщинам после 60 лет.

Внимание! Применять в конце дня не рекомендуется, поскольку витамин С обладает легким стимулирующим действием.

Ундевит чаще назначают при авитаминозе. Препарат укрепляет иммунную систему и снижает вероятность возникновение простудных заболеваний. Витамины назначают женщинам для улучшения обменных процессов и в послеоперационный период.

Для получения положительного результата нужно соблюдать дозировку и длительность курса применения.

Гексавит

Поливитаминное средство для женщин принимает участие в метаболических процессах и регулирует гомеостаз организма. Препарат хорошо всасывается в пищеварительном тракте и с током крови разносится во все органы и ткани.

Назначается Гексавит для предупреждения развития и лечения гиповитаминозов у женщин и мужчин до и после 60 лет.

Внимание! Повышает остроту зрения при сильной нагрузке на глаза.

Препарат имеет много противопоказаний.

Супрадин

Средство содержит 12 витаминов и 8 минералов в сбалансированных пропорциях. Производится в таблетках, покрытых оболочкой и в шипучих пилюлях. Супрадин нельзя принимать одновременно с другими поливитаминными препаратами.

Лекарство можно использовать беременным женщинам и во время лактации, но при условии строго соблюдения суточной дозировки и схемы применения.

Не назначает женщинам при гипервитаминозе и гиперчувствительности к составляющим препарата.

Эвалар Ци-клим

Натуральное негормональное средство для женщин не уступает по качеству и эффективности импортным аналогам. Препарат назначают женщинам после 60 лет для устранения проявлений дефицита эстрогенов, который проявляется повышенной потливостью, приливами, бессонницей и эмоциональной лабильностью.

Эвалар Ци-клим содержит фитоэстрогены цифицифуги, который обладает эстрогеноподобными эффектами.

Лекарство повышает жизненный тонус и энергию, улучшает усвоения кальция и улучшает самочувствие.

Солгар Травяной комплекс

Биологически активная добавка нормализует гормональный фон и обладает антиоксидантной активностью. Восстанавливается холестериновый обмен.

Травяной комплекс способствует удалению токсинов из печени и защищает ее от окислительного воздействия. Уменьшает выраженность климактерического периода.

Влияет на функцию органов пищеварения.

Геримакс 45 +

Витаминно-минеральный комплекс для женщин выпускается с экстрактом женьшеня. В нем содержится 12 витаминов и 10 минералов, которые регулируют работу сердечной мышцы и защищают от инфаркта.

Геримакс 45 + укрепляет иммунную системы и защищает организм от влияния свободных радикалов. Женщинам после 60 его назначают чаще для профилактики сердечных патологий и опухолей.

Восстанавливает жизненные силы.

One A Day Menopause Formula

Лекарство поддерживает функции щитовидной железы, улучшает метаболизм, помогает рассасывать холестериновые бляшки и активизирует расщепление углеводов.

Внимание! Комплекс поддерживает работу сердца, помогает восстановить нервную систему.

Помогает справиться с симптомами менопаузы с помощью изофлавонов сои, которые, как показывают исследования, могут значительно уменьшить дневные и ночные приливы и решить проблемы с изменениями настроения.

Сформулирован препарат для поддержки здоровья костей, ногтей, кожи и волос.