Выбираем самый эффективный тренажер на все группы мышц для дома: какой лучше и почему + обзор самых популярных моделей

Противопоказания

Различные тренажеры приносят неоценимую пользу человеческому организму. С ними укрепляется здоровье, улучшается самочувствие, прорабатывается та или иная группа мышц. Домашнее оборудование считается безопасным, однако, перед началом тренировок необходимо проконсультироваться у врача, выявить возможные противопоказания:

• гипертонический криз;
• тахикардия, стенокардия;
• сердечная астма;
• склонность к отечности;
• сахарный диабет;
• сердечно-сосудистая недостаточность;
• тромбофлебит;
• доброкачественные и злокачественные новообразования.

Самые результативные тренажеры должны приносить только пользу. Именно по этой причине стоит отказаться от тренировок, если имеются противопоказания. Это поможет избежать серьезных негативных последствий.

Еще один важный момент, который желательно учесть, выбирая лучшие тренажеры для дома. Перед тем как принять окончательное решение, стоит проконсультироваться не только с представителем торговой точки, но и с профессиональным тренером. Опытный специалист детальнее объяснит необходимость приобретения техники, позволяющей похудеть и не навредить собственному организму. А пользователям с проблемами со здоровьем не помешает обратиться к врачу, который поможет определиться и с противопоказаниями, и с интенсивностью тренировок.

Перед началом домашних тренировок необходимо проконсультироваться с врачом на предмет возможных противопоказаний

Кардио

Кардиотренажеры для дома на все группы мышц– это универсальные установки для людей разных возрастов и физической подготовки. Они просты в работе, не требуют специальных знаний или опыта.

Велотренажер 

Дают основную нагрузку на ноги, спину, пресс, руки. Есть горизонтальные и вертикальные. Первые не нагружают спину, но занимают больше места. Помогают восстановиться после травм, минимизируют нагрузку на суставы. Более распространены вертикальные велотренажеры. Задействуют те же группы мышц, как при настоящей езде на велосипеде. Дополнительные функции позволяют регулировать нагрузку, отслеживать результаты. Есть велотренажеры для рук, действие которых приходится на руки, плечи, верхнюю часть спины.

Беговая дорожка

Во время бега организм получает полноценную нагрузку на мышечную, сердечно-сосудистую систему. Выводятся токсины, ускоряется метаболизм, быстро уходят лишние килограммы. Лучше бегать на свежем воздухе, однако такая возможность сохраняется не круглый год. Беговая дорожка поможет продолжать тренировки в холодное время.

Бывают механического типа и электрические. Первые стоят дешевле, относительно мало весят, приводятся в действие движениями ног. Скорость движения полотна также изменяется под воздействием человека. Такие установки меняют уровень наклона полотна, повышают уровень нагрузки. Электрические беговые дорожки стоят дороже, сложные в транспортировке. Но имеют полезные функции: определяют скорость, пульс, потраченное время, количество сожженных калорий.

На что обратить внимание:

1. Размер полотна. Чем больший, тем удобнее проводить тренировки.
2. Компактное хранение.
3. Насколько легко перемещать дорожку. Модель со встроенными транспортировочными колесами можно складывать и двигать без чрезмерных усилий.
4. Амортизация. Качественная система создаст комфорт для суставов.
5. Компенсация неровностей пола. Иногда, если поверхность неровная, тренажер раскачивается. Модели с функцией компенсации обеспечат устойчивость.
6. Максимальный вес. Большинство беговых дорожек удерживает 100 кг веса.

Степпер 

Популярный мини-тренажер для дома. Рассчитан на прокачку мышц ног. Плюс его в малых габаритах и относительно небольшой цене. Предельно прост в работе, нужно только переносить вес с одной ноги на другую. Риск травм невелик. Однако помните о том, что здесь довольно сильная нагрузка на суставы. С лишним весом или травмами, выполнять упражнения на степпере не рекомендуется.

Эллиптический

Этот тренажер сочетает функции беговой дорожки и велосипеда. Обеспечивает работу многих групп мышц

При выборе важно учитывать регулирование длины шага и расстояние между педалями. От этих параметров зависит эффективность и удобство использования людям с разным ростом

Эллиптические тренажеры бывают механические, магнитные и электромагнитные. Последние чаще всего используются в хороших фитнес-клубах, а первых два типа приобретают для дома.

Гребной

Установка относится к тренажерам для дома, развивающим максимальное количество мышц. Прокачиваются руки, плечи, спина, пресс, ноги, ягодицы, повышается выносливость. Упражнения благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему и подходят людям разных возрастов и физической подготовки. Существует ряд заблуждений, которые незаслуженно отодвигает это устройство на второй план. Считается, что нагрузка приходится в основном на руки. На самом деле эффект от гребного тренажера можно сравнить только с лыжными гонками, во время этой тренировки задействуются почти все мышцы. Результат зависит от техники выполнения упражнений.

Среди мифов затерялась правда. Он не подходит людям, у которых есть проблемы со спиной.

Виды силовых тренажеров

Силовые тренажеры подразделяют на несколько видов: с использованием собственного веса, встроенного и со свободным весом.

Рассмотрим различия между ними подробнее, а также какие приспособления к какому виду относятся.

С использованием собственного веса

При работе на таких видах оборудования нагрузка осуществляется за счет собственного веса. Хотя внешне эти конструкции выглядят достаточно просто, при занятиях на них работают практически все группы мышц.

Кроме наращивания мускулатуры и сжигания калорий упражнения на этих моделях помогают улучшить работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Такие виды оборудования прекрасно подходят как новичкам в спортивной сфере, так и опытным пользователям. При изменении положения тела на конструкции или удерживая равновесие в теле работают уже совершенно разные группы мышц, поэтому такие с виду обычные тренажеры можно смело называть многофункциональными.

Рассмотрим, какое спортивное оборудование относится к этой группе и какие функции выполняет.

• Брусья. На них прорабатываются мышцы спины, плечевого пояса, руки и область груди. Упражнения на них помогут проработать косые, прямые и поперечные мышцы живота.
• Скамья для пресса. При тренировке на ней работают мышцы живота, а также корпус тела.
• Гиперэкстензия. На таком приспособлении прорабатываются ягодицы, мышцы спины, а также отличная тренировка для ног и пресса.

• Турник. С помощью подтягиваний, выполняемых на таком оборудовании, работают мышцы спины и пресса, а также максимально напрягаются мышцы рук и плечевого пояса.
• Шведская стенка. Приспособлена для виса, увеличения растяжки, работы мышц живота. Если оборудовать шведскую стенку дополнительными снаряжениями, такими как утяжелители или брусья, в результате ее можно считать многофункциональным силовым оборудованием.

С использованием встроенных весов

Тренажёры такого типа оснащены специальными грузами, которые перемещаются по направляющим во время работы на нем. Для увеличения или уменьшения веса груза, достаточно переместить фиксатор на приспособлении.

Такое оборудование для занятий спортом совершенно безопасно в работе благодаря его настройке и конструкции. Основное предназначение – это проработка отдельных групп мышц.

К тренажерам со встроенным весом относятся следующие конструкции.

• Кроссовер. Это прямоугольная рама, которая оснащена двумя блоками сверху и снизу. Используется для тренировки спины и грудных мышц. В зависимости от положения тела и наклона можно выбрать какие мышцы должны прорабатываться. Но такая конструкция отличается большими габаритами.
• Мультистанция. Такая модель считается многофункциональной, так как на ней можно проработать практически все мышцы. На мультистанции можно выполнять отжимания, приседания, жим от груди и наклонный, упражнения на отведение и приведение бедер, а также разработку бицепса и трицепса.

С использованием свободного веса

К конструкциям, которые используются для свободного веса относятся штанги, гантели, блины и диски.

Тренировки со свободным весом предназначены для наращивания мышечной массы. Кроме мышц, в таких упражнениях работают связки и суставы, так как их работа нужна для удерживания равновесия и координации движения. Также при такой тренировке сжигается намного больше калорий.

Но такие виды спортивного снаряжения имеют некоторые недостатки. Во-первых, они считаются травмоопасными, поэтому приступать к работе следует после ознакомления с техникой безопасности. Во-вторых, пользователям, которые имеют травмы позвоночника или проблемы с суставами нежелательно заниматься со свободными весами и лучше выбрать подходящий тренажер для проработки нужных мышц.

Сколько стоит?

Самый бюджетный вариант – шведская стенка. Она обойдется не дороже 5 тысяч руб. Турник, брусья, несколько дополнительных стоек и эластичных тяг увеличат стоимость незначительно. Примерно столько же стоит штанга до 130 кг, гантели наборные «потянут» тысячи на три. Так как комплектация может быть различной, цены на силовые тренажеры для дома тоже будут иметь весьма широкий диапазон, даже если выбран экономичный тренажер со свободным весом. В целом можно уложиться в сумму от 20 до 40 тысяч.

Цены на силовые тренажеры для дома будут иметь весьма широкий диапазон

Дополняя его жимовой скамьей с подставками, готовьтесь выложить еще 7-8 тысяч. Пожалуй, самыми внушительными окажутся траты по укреплению пола в районе работы со штангой и приобретение спортивного покрытия. Но они не включаются в стоимость тренажера и оплачиваются отдельно при необходимости.

Силовые тренажеры для дома мультифункционального типа («силовая станция») обойдутся намного дороже. Самый скромный комплекс потребует около 20 тысяч. А полупрофессиональные продвинутые модели способны «облегчить» кошелек более чем на 100 тысяч рублей. И пол под такой станцией все равно лучше укрепить, учитывая солидный вес и самой станции, и блока отягощения, и штанги.

Купив силовой тренажер в дом, вы сами тренируете себя

Какими бы значительным ни показались затраты на покупку, сравните их со стоимостью ежемесячного абонемента в самый недорогой тренажерный зал. А теперь умножьте это на 12. Силовые тренажеры для дома уже кажутся не такими дорогими? А ведь они будут не один год работать на благо вашего здоровья и спортивного вида. При этом ваше драгоценное время не затрачивается, ведь у вас в доме будет все для полноценных тренировок. Почти все. Не будет тренера – ведь, купив силовой тренажер в дом, вы сами тренируете себя.

Рейтинг лучших силовых тренажеров со встроенным весом

Рассмотрим наиболее популярные модели силового оборудования, которое работает на основе встроенного веса.

WEIDER 9900 I

Грузоблочный тип нагрузки, стек (блочная плита) весит 65 кг и защищен дополнительным кожухом. К упражнениям, которые возможно выполнить на этом оборудовании относятся: тяга нижнего и верхнего блока, проработка грудных мышц и плечевого пояса, разгибание ног. Для удобства пользователя сидение можно отрегулировать на нужной высоте. Максимально допустимая нагрузка – 135 кг, при этом вес самого тренажера – 163 кг. Цена составляет около 70 000 рублей.

WEIDER 9900 I

Достоинства:

• Защита стека;
• Регулировка сидения.

Недостатки:

• Хрупкая и тонкая рама;
• Большой вес.

Hasttings HastPower 300

Данная модель отличается от остальных наличием стека на 100 кг. Конструкция рамы в форму Y позволяет тренажеру быть максимально устойчивым, поэтому не нуждается в напольных креплениях. Считается достаточно компактной моделью. Такой тренажер позволяет выполнить упражнения для разных групп мышц: для верхней, нижней и горизонтальной тяги, баттерфляй, а также много упражнений для тренировки ног, груди и плечевого пояса. Парта Скота регулируется по необходимой высоте, необходимую для пользователя. Вес самого оборудования составляет 154 кг. При этом максимально допустимая нагрузка – до 125 кг. Цена варьируется в пределах 70 000 рублей.

Hasttings HastPower 300

Достоинства:

• Большой вес стека;
• Компактность;
• Многофункциональность.

Недостатки:

Высокая цена.

DFC D7000

На такой грузоблочной модели можно выполнять упражнения для тренировки мышц груди, живота, а также для ног и рук – раздвигания и сгибания. Блочная плита весит 45 кг, а оборудование – 139 кг. Максимальная нагрузка, выдерживаемая тренажером, достигает 120 кг. На приборе установлены плиты в количестве 10 штук. Его цена составляет около 20 000-21 000 рублей.

DFC D7000

Достоинства:

• Низкая цена;
• Компактный.

Недостатки:

Под максимальной нагрузкой деформируется материал изготовления.

Лучшие электромагнитные велотренажеры

Система нагрузки считается самой совершенной среди современных моделей, поскольку позволяет выставлять точные параметры. Торможение маховика происходит за счет магнитного поля, которое создается катушкой с поданным на нее электрическим током. Непосредственная близость между компонентами обеспечивает идеальную работу велотренажера. При уменьшении силы тока в проводах катушки ослабевает магнитное поле, а при увеличении показатели возрастают, что приводит к изменению нагрузки. Разработанная программа позволяет поддерживать интенсивность тренировки на заданном уровне.

Sport Elite SE-C970G

9.7

Рейтинг На основе отзывов покупателей

Дизайн
10

Качество
10

Цена
9

Надежность
9.5

Отзывы
10

Программируемый велоэргометр оснащен магнитной системой изменения степени нагрузки с электроприводом, управляемым с компьютера. Благодаря сбалансированному маховику обеспечивается плавный ход педалей и высокая результативность занятий. Функционал состоит из нескольких программ, включая фиксированный уровень пульса и контроль интенсивности. На мультидисплее отображается частота вращения педалей, пройденная дистанция и потраченные калории, а также анализ избыточного веса.

Эргономичная форма компьютера позволяет использовать его в качестве подставки для плеера, планшета или смартфона. На рукоятках велотренажера расположены высокоточные датчики измерения пульса, помогающие контролировать малейшие перемены в показаниях. Максимальный вес пользователя составляет 150 кг, по росту нет ограничений, поскольку сиденье регулируется под любые параметры.

ПЛЮСЫ:

• 13 полезных программ;
• 16 уровней нагрузки;
• Анализ Body Fat;
• Бесшумный ход;
• Инновационная комплектация.

МИНУСЫ:

Скользкое сиденье.

Evo Fitness Crystal EL

9.5

Рейтинг На основе отзывов покупателей

Дизайн
8.5

Качество
10

Цена
9.5

Надежность
9.5

Отзывы
10

Эргономичный дизайн велотренажера обусловлен инновационными технологиями покраски и обработки металла, что гарантирует надежный монтаж основных элементов. Благодаря электромагнитной системе регулировки нагрузки можно равномерно распределять усилия в течение тренировки. Модель подходит как для новичков, так и для профессиональных спортсменов. На LCD-мониторе высвечиваются основные показатели, включая пульс, энергетические затраты, скорость и пройденное расстояние. В конце занятия можно получить диаграмму тренировки, чтобы подкорректировать схему.

Сиденье регулируется по высоте и горизонтали, поэтому его можно настроить для пользователя любой комплекции. Следует учитывать ограничения по весу, которые составляют 120 кг. Нескользящие педали и устойчивая конструкция велотренажера обеспечивают максимальный комфорт во время занятий.

ПЛЮСЫ:

• Наличие подставки для смартфона;
• Программы Body Fat и Watt Control;
• Более 20 уровней нагрузки;
• Невысокая стоимость;
• Регулировка относительно уровня пола.

МИНУСЫ:

Достаточно громоздкий.

ProForm 210 CSX (PFEVEX72916)

8.8

Рейтинг На основе отзывов покупателей

Дизайн
8.5

Качество
9

Цена
8.5

Надежность
9

Отзывы
9

Инновационный велотренажер включает более 10 эффективных программ тренировок и свыше 15 уровней магнитного сопротивления. Модель полностью имитирует езду на велосипеде благодаря эргономичным педалям и комфортному сиденью. Специальные ремешки надежно фиксируют стопу в удобном положении, что предотвращает случайную травму. В ручки тренажера встроены чувствительные датчики пульса, которые позволяют контролировать частоту сердцебиения в течение занятия.

Консоль оснащена двухскоростным вентилятором, создающим комфортную прохладу на протяжении всего тренировочного процесса. Компьютер предоставляет возможность сохранять и анализировать результаты занятий, которые отображаются на LED-панели. Ограничения по весу установлены в пределах 125 кг.

ПЛЮСЫ:

• Информативный дисплей;
• Ручной режим;
• Наличие программ на интенсивность и сжигание калорий;
• Возможность воспроизведения аудиофайлов;
• Бесшумный ход.

МИНУСЫ:

Английский язык интерфейса.

Лучшие колодочные эллиптические тренажеры

Bronze Gym Pro Glider 2

9.3

Рейтинг На основе отзывов покупателей

Дизайн
10

Качество
9

Цена
9.5

Надежность
9

Отзывы
9

Модель эллиптического тренажера с длиной шага в 52 см и маховиком с физическим весом в 22 кг предназначена для домашнего и ограниченного коммерческого использования. Для полноценных фитнес-клубов не подойдет, но сгодится для установки в компаниях для занятий сотрудников, санаториях, гостиницах. Выдерживает спортсменов с массой тела до 135 кг. Не требует подключения к сети. Во время тренировок отображает время, скорость, дистанцию, количество оборотов в минуту и потраченных калорий.

ПЛЮСЫ:

• длина шага;
• педали с антискользящим покрытием;
• выдерживает спортсменов с массой тела до 135 кг.

МИНУСЫ:

• отсутствуют ступени нагрузки;
• нельзя отслеживать пульс.

DFC Challenge E8018

9.0

Рейтинг На основе отзывов покупателей

Дизайн
9.5

Качество
9

Цена
9

Надежность
8.5

Отзывы
9

Эллипсоид рассчитан на 8 ступеней нагрузки. Выбрать подходящую можно с помощью механического регулятора на стойке. Колодочная система и маховик массой 7 кг делают модель подходящей для проработки мышц и похудения. На консоли для отслеживания прогресса отображаются скорость, расстояние, время и потраченные калории. Выдерживает человека весом до 130 кг.

ПЛЮСЫ:

• широкие, рифленые педали;
• имитирует восхождение в гору;
• удобные поручни с мягкими накладками;
• 8 уровней нагрузки.

МИНУСЫ:

скромный для цены функционал.

Как выбрать велотренажер

Чтобы правильно выбрать велотренажер для дома, отвечающий индивидуальным требованиям, нужно учитывать важные рекомендации.

1. Вертикальный/горизонтальный. Для молодых людей, отличающихся хорошим состоянием здоровья, подойдет модель с вертикальной посадкой. Пользователям старшей возрастной категории, а также с нарушениями опорно-двигательных функций, лучше купить тренажер с горизонтальной посадкой, который снимает нагрузку с поясничного отдела и суставов.
2. Дизайн. Часто «навороченный» и броский дизайн значительно увеличивает стоимость, поэтому нужно решить, насколько внешний вид оборудования важен при выборе.
3. Посадка. Возможность регулировать седло (горизонтально/вертикально) – повышает удобство во время эксплуатации.
4. Функционал и цена конкурирующих изделий. Выбирать стоит модель, оптимально сочетающую цену и качество.
5. Вес пользователя. Превышение данного показателя при пользовании спортивным инвентарем может привести к его поломке.
6. Уровни нагрузки. Множество уровней дает возможность регулировать сопротивление педалей и увеличивать/уменьшать интенсивность тренировок.
7. Пробное тестирование. Эта процедура позволит выяснить, насколько модель отвечает индивидуальным требованиям. Можно уточнить у менеджера всю интересующую информацию по использовании тренажера.

Важно! В первую очередь, следует решить, какие функции нужны. Например, количество компьютерных программ или наличие дополнительных аксессуаров, чтобы не переплачивать за то, что не пригодится

Также, нужно внимательно изучить технические характеристики интересующей модели.

Силовые тренажеры для дома

Хорошая тренировка сочетает кардио и силовые нагрузки. Работа с весами помогает нарастить мышечную массу

Люди, не имеющие достаточно опыта, чаще обращают внимание на тренажеры с фиксированной траекторией движений. Они помогают защитить от травм, правильно распределяют нагрузку

Если опыт есть, можно присмотреться к установкам, в которых траектория свободная. Не ограничивают возможности пользователя и позволяют разными способами прокачивать группы мышц.

Покупая силовую станцию, обратите внимание на такие характеристики:

• соответствие принципам биомеханики тела человека;
• эргономичность;
• качественный материал;
• надежные тросы;
• подбор правильной нагрузки;
• регулирование высоты и наклона сидения;
• безопасность.

Простые (машина Смита)

Машина Смита – это находка для тех, кто занимается силовыми тренировками в одиночку. Благодаря конструкции этой установки обеспечивается безопасность спортсмена. Вес фиксируется в любой точке. На скамье же запросто травмироваться, не удержав штангу. Установка контролирует амплитуду движений и нагружает именно те, мышцы, на которые рассчитано упражнение. Отличается многофункциональностью. С помощью машины Смита можно выполнять различные жимы лежа, сидя, приседы, подтягивания и многое другое. Это домашняя мультистанция, позволяющая качественно проработать все тело.

Сложные 

Можно создать собственный комплекс из сложных силовых тренажеров, чтобы качественно прорабатывать задействованные мышцы. Это установки, рассчитанные на прокачку пресса, ягодичных мышц, внутренней поверхности бедра и другие. Чаще всего сложные тренажеры используются в спортивных залах, а для создания его в домашних условиях потребуются вложения.

Для ног

В большом ассортименте всегда представлены высокоэффективные системы с грузоблоками и нагружаемые конструкции для проработки ног: бедер, икр, ягодиц. Есть Гакк-машины в различном исполнении, в том числе и комбинированные. Универсальные станки квадрицепс-бицепс бедра дают возможность на одном устройстве укреплять мышцы-антагонисты.

Рекомендуется комбинировать с классическими приседаниями, выпадами, становыми тягами со штангой и гантелями. Для безопасности можно использовать силовые рамы, стойки для страховки.

Тренажер Гакк-машина

Тренажер Икры стоя

Тренажер Жим ногами + Гакк

Тренажер Квадрицепс-бицепс бедра

Тренажер Голень сидя

Рейтинг продвинутых моделей с электромагнитным нагружением

1

SPIRIT XBU55 (2017) – Лучший электромагнитный велотренажер

Экспертный рейтинг:5,0

• вертикальный велотренажер
• функциональность: измерение пульса
• электромагнитная система нагрузки
• вес пользователя до 150 кг
• встроенные программы: по времени, пользовательская, по расстоянию, программа постоянного пульса, программа постоянного усилия

Средняя цена: 92 390 руб.

Профессиональный тренажер для интенсивных тренировок в условиях дома или спортзала. Эргономичное сидение и педали с небольшим внутренним наклоном обеспечивают сбалансированную нагрузку на все мышцы, минимизируя при этом напряжение суставов. Есть возможность создания личного профиля в приложении Spirit Fit.

Особенности:

• большой яркий дисплей с голубой подсветкой информирует о параметрах тренировки и о работе сердечно-сосудистой системы пользователя;
• сидение регулируется по горизонтали и вертикали;
• конструкцией предусмотрен встроенный вентилятор, охлаждающий тело в процессе тренировки.

2

Bronze Gym U801 LC

Экспертный рейтинг:4,9

• вертикальный велоэргометр
• функциональность: измерение пульса
• электромагнитная система нагрузки
• вес пользователя до 160 кг
• встроенные программы: оценка Body Fat, пользовательская, фитнес-оценка

Средняя цена: 86 890 руб.

Продвинутый велотренажер для домашнего использования и эксплуатации в спортивных залах. Благодаря тяжелому маховику и сбалансированному педальному узлу девайс имеет мягкий уверенный ход и дает идеальное распределение нагрузки. Сидение большое, мягкое, регулируется по вертикали. Предусмотрена опция фиксации уровня нагрузки без учета скорости вращения педалей.

Особенности:

• 14 тренировочных режимов, включая пользовательские и пульсозависимые;
• опция Recovery для оценки параметров восстановления сердечно-сосудистой системы после нагрузок;
• многофункциональный дисплей с голубой подсветкой экрана.

3

Clear Fit KeepPower KB 300

Экспертный рейтинг:4,8

• вертикальный велоэргометр
• функциональность: измерение пульса
• электромагнитная система нагрузки
• вес пользователя до 140 кг
• встроенные программы: оценка Body Fat, пользовательская, фитнес-оценка, Quick Start

Средняя цена: 44 990 руб.

Компактный, но мощный и удобный девайс для поддержания отличной физической формы. Эргономичное сидение с многоуровневыми регулировками обеспечивает максимальный комфорт пользователя во время тренировок. Тяжелый сбалансированный маховик (24 кг) делает переключение режимов плавным и уверенным. Педали с автобалансировкой подстраиваются под естественную механику движений. Мощная рама рассчитана на максимальный вес пользователя до 140 кг.

Особенности:

• программный пакет с 40 разноплановыми тренировочными режимами;
• «умный» компьютер с LCD-дисплеем и интуитивно понятным интерфейсом;
• возможность Bluetooth-соединения и интеграции с устройствами IOS и Android.

4

SPIRIT CU800

Экспертный рейтинг:4,7

• вертикальный велотренажер
• функциональность: измерение пульса, возможность профессионального…
• электромагнитная система нагрузки
• вес пользователя до 204 кг
• встроенные программы: по времени, пользовательская, по расстоянию, программа постоянного пульса, фитнес-оценка

Средняя цена: 253 400 руб.

Профессиональный велотренажер для регулярного использования дома или в спортзале. Имеет 10 уровней нагрузки и рассчитан на пользователей весом до 204 кг. Выбранный режим и другие параметры тренировки отображаются на цветном 5,5-дюймовом дисплее. Мягкое сидение регулируется по высоте.

Особенности:

• датчики контроля пульса – сенсорные, расположены на рукоятках тренажера;
• педали имеют регулируемые ремешки;
• для работы не требуется подключение к сети;
• есть подставка для аксессуаров и держатель для бутылок.

Специфика подержаных приспособлений для спорта

Дело вот в чем. Если в интернете появляется анкета о продаже фитнес тренажера, значит, он кому-то очень мешает. По разным причинам. В квартире мало места, или очередной раз ударился об него пальцем ноги. Главное то, что продать ненужную и мешающую вещь требуется срочно.

А когда продается спортивный снаряд можно быть уверенным, что кроме исключительных случаев, на нем никто не занимался. Была пара попыток, но осознание «это не мое» пришло быстро. Тем не менее за время этих попыток появилась некая гарантия того, что снаряд не рассыплется прямо во время выполнения упражнения.

Теперь, разобравшись с тем, где оборудование покупать, можно разбираться с его видами.

Сравним модели

Модель	Система нагрузки	Макс. вес пользователя, кг	Вес, кг
	магнитная	100	21
	ременная	100	—
	ременная	100	10
	магнитная	150	34
	магнитная	120	24
	магнитная	100	19
	электромагнитная	150	41
	электромагнитная	120	24.2
	электромагнитная	125	33
	ременная	100	11.2
	ременная	100	18.7
	ременная	100	—
	инерционная	160	55
	инерционная	110	42.5
	инерционная	140	42

На что обратить внимание при выборе велотренажера для дома

Существует немало принципов, которыми следует руководствоваться при покупке велотренажера, но главным фактором должны стать личные потребности. Нельзя руководствоваться чужими запросами и отзывами, чтобы не приобрести ненужный предмет интерьера. Желательно искать такой вариант, который будет соответствовать индивидуальным критериям. Основными характеристиками современных моделей считаются:

Максимальный вес пользователя. Велотренажер – это не вечернее платье, которое покупается на перспективу в качестве наглядной мотивации. Перед покупкой необходимо взвеситься и прибавить к полученным данным 10 кг для подстраховки

Если велотренажером будет пользоваться несколько человек, важно учитывать массу тела самого тяжелого члена семьи.

Количество рабочих программ. Опции зависят от конкретной модели и включают кардиозанятия и интервальные тренировки

Контроль пульса и уровень интенсивности нагрузок позволяют достичь результата без риска для здоровья.

Тип конструкции. По способу посадки различают вертикальные и горизонтальные велотренажеры, но последние предназначены для медицинских целей. Они чаще используются в реабилитационных и лечебных курсах.

Система нагрузки. Показатель влияет на работу велотренажера и комфорт пользователя. При механической системе сопротивление обеспечивает ремень, поэтому не исключены рывки и пробуксовки. В магнитном велотренажере используется воздействие магнитов на маховик, благодаря чему создается плавный и бесшумный ход. Модели с электромагнитной системой считаются самыми инновационными, поскольку позволяют полностью контролировать тренировочный процесс.

Дополнительные функции. Современные велотренажеры оснащены специальными возможностями, но не стоит переплачивать за бесполезную «начинку».

Какой велотренажер лучше выбрать

Перед покупкой специалисты советуют определиться с целью использования спортивного снаряда, поскольку для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний или похудения нужны совершенно разные устройства. Дорогие велотренажеры позволяют добиться заметного результата, но отказ от бессмысленных наворотов поможет хорошо сэкономить

Перед походом в магазин важно установить рамки бюджета, выбрать тип системы и количество уровней нагрузки. Полезно поразмыслить над дополнительными функциями и размерами велотренажера

Не стоит списывать со счетов производителя, а также надежность и безопасность конструкции. Желательно протестировать устройство в рабочем режиме в течение 5-10 минут, чтобы понять собственные ощущения.

15 лучших пылесосов – Рейтинг 2022 года

14 лучших роботов-пылесосов – Рейтинг 2022 года

12 лучших пароварок – Рейтинг 2022 года

15 лучших увлажнителей воздуха – Рейтинг 2022 года

15 лучших отпаривателей для одежды – Рейтинг 2022 года

12 лучших погружных блендеров – Рейтинг 2022 года

Топ-15 лучших соковыжималок – Рейтинг 2022 года

15 лучших кофеварок – Рейтинг 2022 года

18 лучших электрических духовых шкафов – Рейтинг 2022 года

20 лучших вертикальных пылесосов – Рейтинг 2022 года

15 лучших швейных машинок – Рейтинг 2022 года

15 лучших газовых варочных панелей – Рейтинг 2022 года

ТОП тренажеров для домашнего использования

Решили тренироваться дома? Присмотритесь к кардиотренажерам.

Кардиотренажер получил свое название от греческого kardia – сердце. Такие тренировки укрепляют сердце и наполняют легкие кислородом.

Под воздействием избыточного кислорода запускается аэробный метаболизм. Организм сам сжигает жировую ткань, чтобы получить энергию.

Ещё не решили, какой тренажер выбрать для дома?Предлагаем рейтинг самых эффективных кардиотренажеров.

ТОП-5 тренажеров для сжигания калорий в домашних условиях

Беговая дорожка – универсальный тренажер для здорового образа жизни.

Секрет универсальности прост – спортивная ходьба и бег приводят в действие мышцы всего тела. 30 минут бега сжигают до 400 ккал.

Гребной тренажер – это домашняя лодка.

Гребля нагружает мышцы рук, плечевого пояса, груди, спины, бедер, «сушит» пресс. За полчаса активной работы сгорают 350 ккал.

Эллипсоид – любимец стройных девушек. Надежный помощник в борьбе с лишним весом.

Включает в себя достоинства всей пятерки, нагружает мышцы и оберегает от травм. Если работать с полной отдачей, за полчаса можно сжечь 300 ккал.

Велотренажер – самый безопасный тренажер для тренировок дома.

Боли в позвоночнике, проблемы с суставами или избыточный вес не позволяют заниматься по полной? Начните с щадящих тренировок. Когда будете готовы крутить педали со всей силой, знайте: тридцать минут со скоростью 30 км/ч сожгут 300 ккал.

Степпер – еще одна гроза целлюлита.

Шаговик имитирует подъем по лестнице. Модели с поворотными рычагами дополнительно нагружают корпус. Тренажер сжигает жировые клетки в области ног, ягодиц, живота, нижней части спины, груди и рук.Одна получасовая тренировка растопит подкожный жир эквивалентный 250 ккал. Систематические тренировки сделают талию осиной.