Как правильно выбрать фитбол

Выбираем мяч правильно

Для начала выясним, как подобрать фитбол по размеру. Сделать это относительно просто: для наглядности составлены таблицы, на которые можно ориентироваться.

Рост, см	Диаметр фитбола, см
менее 155	45
155 – 169	55
170 – 185	65
более 186	75 и более

Другой метод подбора основан на длине руки, которая измеряется от плечевого сустава до кончиков вытянутых пальцев:

Длина руки, см	Диаметр фитбола, см
менее 55	45
56 – 65	55
66 – 75	65
более 75	75 и более

Убедиться, что модель подходит идеально, можно следующим способом: в позиции сидя верхом на мяче углы между туловищем и бедром, а также между стопой и голенью должны составлять примерно 90 градусов. Неопытным спортсменам специалисты советуют выбирать мяч чуть меньше нормы: в случае падения уменьшается вероятность серьёзных травм.

Основные характеристики качественного изделия:

• Упругость: при надавливании на шар ладонь должна пружинить;
• Прочность;
• Идеальная поверхность – швы на качественных мячах совершенно незаметны;
• Антистатические свойства;
• Безупречно вдавленный в поверхность ниппель.

Современные модели оснащены системой безопасности «анти-разрыв»: при случайном проколе или порезе такой мяч не взорвётся и не травмирует спортсмена, а медленно сдуется. Покупая импортный фитбол, смотрите в разделе технических параметров обозначение ABS (Anti-Burst System) – это и означает наличие анти-разрывной системы.

Какой вес выдерживает фитбол при вертикальной нагрузке, обычно указано в технических характеристиках модели. Однако современные мячи от добросовестных производителей достаточно прочны и выдерживают любой возможный вес (до 200-300 кг).

Пользоваться мячом следует на гладкой поверхности, предохраняя снаряд от механических повреждений. Если случился прокол, необходимо произвести ремонт: нередко в комплект к изделию входит клей, обеспечивающий устойчивость поврежденного участка к разрыву. Хранить мячи лучше в накачанном состоянии вдали от батарей отопления и открытого солнца. Транспортировать фитбол зимой следует в салоне автомобиля, а не в багажнике.

Накачать мяч можно ручным, ножным, электрическим и любым другим насосом с подходящим по диаметру ниппелем. Можно приобрести специальный насос для фитбола, а можно не тратить лишних денег и накачать силой собственных легких, как обычную надувную игрушку. Степень упругости определяйте сами – мяч не должен быть слишком мягким либо чрезмерно жестким.

Перед приобретением фитбола лучше проконсультироваться с тренером в фитнес-зале или изучить отзывы о том или ином производителе в интернете. Неизвестные бренды лучше не приобретать – иногда даже дорогой мяч оказывается непрочным, скользким или слишком мягким.

Если вы не хотите обнаружить брак в виде прокола или разрыва дома, не стесняйтесь – попросите продавца надуть мяч прямо в магазине. Попутно можно оценить эластичность и размеры изделия, а также состояние поверхности: она должна быть однородной, без вздутий и впадин.

Мяч можно использовать не только для фитнес-тренинга: это отличное средство для релаксации и профилактики остеохондроза. Можно использовать шар вместо кресла – сидеть на нем за компьютером или перед телевизором.

Показания к использованию фитбола

Этот снаряд имеет столь большое количество разнообразных упражнений, что в состоянии задействовать практически все группы мышц, поэтому этот швейцарец – достаточно популярное средство у жаждущих похудеть.

Подготовка к родам

Еще одна современная сфера применения фитбола – предродовые программы, развивающие у беременных гибкость, способствующие повышению эластичности кожи, развивающие мышцы тазового дна, тем самым существенно облегчающие роды и послеродовое восстановление организма.

Пенсионный возраст

Популярен швейцарский мяч и среди пенсионеров: занятия на большом эластичном мяче способствуют защите суставов и служат прекрасным профилактическим средством от сердечнососудистых заболеваний.

Первые годы жизни

У самых маленьких фитбол способен развивать координацию, способствует правильному формированию осанки и является средством, стимулирующим обмен веществ. При занятиях с использованием фитбола отсутствует статическая нагрузка на ноги, что позволяет разгрузить опорно-двигательный аппарат.

Обладая общеоздоровительным эффектом, фитбол пригоден для использования всеми категориями населения, независимо от возраста. Неслучайно этот мяч рекомендован для занятий с грудничками, начиная с трехмесячного возраста.

Противопоказаний у этого тренажера почти нет: это люди, страдающие заболевания внутренних органов и имеющие грыжу межпозвоночных дисков. Впрочем, с такими диагнозами противопоказаны любые физические нагрузки. Единственный вред, который может причинить большой надувной мяч – падения у неподготовленных особ, но и это не является проблемой, если занятия проводится на мягкой поверхности.

Сколько стоит фитбол

1. Небольшого диаметра мячи можно купить за 400-700 р.

2. Более дорогими выйдут модели большего размера, за них придётся отдать около 1 тыс. р.

3. Изделия с массажным эффектом (пупырчатые и шипованные) обойдутся примерно в 1.500-2 тыс. р, в зависимости от диаметра и марки производителя.

5. Чем более толстые стенки у фитбола, тем более дорого он будет стоить. Модели для упражнений с утяжелителями можно приобрести за 2-2.500 р.

Друзьям это тоже будет интересно

http://epicris.ru/top-5-luchshix-internet-magazinov-sportivnogo-pitaniya-rejtinghttp://obzor-expert.com/rejting-sportivnogo-pitaniya/http://vyboroved.ru/vybor/1393-kak-vybrat-fitbol.html

Для чего нужно спортивное питание?

Улучшить свою физическую форму можно и без применения добавок. К примеру, для похудения достаточно внести некоторые коррективы в рацион. Но такой способ имеет один минус – объем мышечной массы уменьшится, а тело в итоге подтянутым выглядеть не будет. Чтобы этого не случилось, параллельно с рациональным питанием нужно регулярно заниматься спортом, направленным на повышение мышечного тонуса.

Для чего нужно спортивное питание

Человеческому организму на период интенсивных тренировок не хватает собственных ресурсов, поэтому спортивное питание здесь играет важную роль. Оно содержит необходимое количество белков, углеводов и жиров, которые так нужны организму для росту мышц. С помощью качественного спортпита можно набрать вес, похудеть, улучшить силовые показатели и выносливость, снабдить суставы и кости полезными витаминами и микроэлементами.

Во время интенсивных тренировок спортивное питание особенно важно

На заметку! Человеку может просто не хватать времени на дополнительные приемы пищи. Для этого можно приготовить белковый коктейль с протеином, аминокислотами или креатином.

Топ-10 гейнеров

Белково-углеводная смесь – одна из самых необходимых спортсменам биодобавок. Рейтинг, основанный на оценках профессиональных спортсменов, выглядит следующим образом.

Serious Mass от Optimum Nutrition

50 г белка, 254 г углеводов, около 30 флавоноидов, микроэлементов, аминокислот, глютамин, 1250 калорий – все это в одной порции в 334 г. Стоит учитывать, что при разведении молоком калорийность возрастает. 5,45 кг стоит 3700 рублей, 2,7 кг – 2250.

True Mass от BSN

Соотношение основных составляющих в классической пропорции – 2:1. В одной порции (145 г) содержится: 45 г белка, 75,5 г углеводов, 15,5 г жиров, а также калий, натрий, витамины, микро- и макроэлементы. Калорийность порции – 626 калорий. Стоимость: 2,61 кг – 2900 рублей, 4,65 кг – 3100.

Naked Mass Natural

Продукт из сыворотки, казеина и мальтодекстрина, источник сложных углеводов, не содержит генномодифицированных добавок. Белка – 50 г, углеводов – 250 г, 11,5 г BCAA (лейцин, изолейцин и валин). Функция: поддержка синтеза белка. Стоит добавка 8500 рублей за 3,63 кг. В Россию, как правило, не поставляется.

Cyto Gainer от Cyto Sport

Не содержит жиров и глюкозы. Включает 55 г сывороточного протеина, аминокислоты, L-глютамин и 97% сложных углеводов. За 2721 г придется заплатить 4400 рублей. Выпускается с разными вкусами: печенье-крем, банан, ваниль, шоколадный солод, шоколад-ментол, клубника.

Carbo Gain от NOW Sports

Веганская и вегетарианская формула, продукт из 100% мальтодекстрина (из кукурузы). Без глютена и ГМО, не содержит аспартам, сукралозу, ацесульфам калия. Размер порции – 67 г (в упаковке их 14). В ней 250 калорий, 63 г углеводов, 45 мг натрия. Стоит 1400 рублей за 908 г.

Mass Tech от Muscle Tech

Порция в 255 г содержит: 63 г белка, 168 г углеводов, 9 г жиров, а также креатин моногидрат, L-Аланин, L-Глицин, L-Лейцин. 1000 калорий на порцию. 3,2 кг можно купить в среднем за 4300 рублей. Имеет следующие вкусы: клубника, шоколад, ваниль, шоколадно-арахисовое масло. Лучший гейнер согласно отзывам многих спортсменов.

Real Gains от Universal Nutrition

На основе комплексных углеводов (инулина) со льняным маслом. В порции 155 г, она содержит 84 г углеводов, 53 г белков, 6 г жиров (транс-жиры отсутствуют), холестерин, натрий, калий, витамины и др. Калорийность порции – 602 калории. Стоит 1,73 кг 2000-2200 рублей, 3,1 кг – 2800, 4,8 кг – 3300.

Super Mass Gainer от Dymatize

Порция в 334 г: 1280 калорий, 50 г белков, 252 г углеводов, 8 г жиров, 70 мг холестерина, 200 мг натрия, 500 мг калия, 410 мг кальция, 120 мг хрома, а также витамины А, D, С, E, B6, B12, креатин моногидрат и матрица аминокислот: ВСАА, глютамин и глютаминовые пептиды. 2,7 кг можно купить за 1850 рублей.

Super Advanced Mass Gainer от Body Fortress

Порция содержит 133,5 г, в которой 520 калорий, 45 г жиров, 99 г углеводов, 20 г белка, кальций, фосфор, калий и другие компоненты. 1,8 кг обойдется в среднем в 4000 рублей, хотя можно найти и дешевле.

Hard Gainer Extreme от My Protein

Размер порции 100 г, из которых 6,2 г жиры, 50 г углеводов, 31,4 г белков, 0,4 г соли. Калорийность одной порции – 357 калорий. 2,5 кг смеси стоит от 2000 до 2500 рублей.

Эти комплексы считаются лучшими для создания безупречного рельефа тела.

Что нужно учитывать при выборе

Правильно подобранное спортивное питание ускорит метаболические процессы в организмы, повысит силовые показатели и выносливость. Большинство новичков, решившись заняться спортом, относятся к добавкам с недоверием, утверждая, что они только навредят организму. Но это не так. Современные препараты состоят из безвредных компонентов и все они проходят жесткие лабораторные анализы, прежде чем попасть на витрину магазина.

Как выбрать спортивное питание

Первое правило при выборе спортивных добавок – определиться с целью. Ведь каждая из добавок направлена на активацию определенных процессов в организме

Соответственно, если основная цель — похудение, тогда нужно обратить внимание на жиросжигающие средства и сывороточный протеин. От углеводсодержащих добавок стоит отказаться

Определитесь с целью приема спортивных добавок

Для активного набора мышечной массы требуется правильное сочетание белков и углеводов, которое можно получить из гейнера. Независимо от поставленной цели, к выбору спортивного питания нужно подходить со всей ответственностью

Здесь важно не переусердствовать. Больше разных препаратов не даст лучший результат

Как вариант, можно обратить внимание на готовые комплексы. Они состоят из нескольких высококачественных препаратов, которые хорошо друг друга дополняют

Рейтинг производителей 2021 года

Эксперты исследовали все известные компании такого типа производства по определенным критериям

Перед непосредственным анализом был проведен опрос на одном из спортивных блогов, который заключался в том, чтобы выяснить, на что обращают внимание покупатели при приобретении стероидов

В итоге, по окончанию опроса стало известно, что же на самом деле важно для покупателей:

1. Средняя цена.
2. Побочные эффекты на организм и самочувствие.
3. Качественный продукт.
4. Популярность бренда.
5. Разнообразие торговой линейки.

На основе этого и был анализирован спортивный рынок по продаже стероидов. Это значительно упростило работу специалистов и дало возможность пообщаться с людьми на интересующеюся их тему.

Самыми востребованными и популярными брендами по изготовлению стероидных препаратов в 2021 году являются:

• Balkan Pharma;
• SP labs;
• EPF.

Общие советы по курсу

Из названия понятно, что покупая этот самый безопасный стероидный курс, вы ограждаете себя как минимум от побочных эффектов любого стероидного курса. Они лишь могут проявляться не у всех. Такие как: давление на курсе, акне, учащенное сердцебиение и упадок либидо после курса.

Если же вы все таки решите заказать этот курс, то знайте – вышеописанное полностью списывается у большинства атлетов. Замечалось,что даже при больших дозировках и после прохождения пкт, атлеты даже не покрывались прыщами и не теряли сноровку альфа самца спустя 2-4 недели после курса. Все конечно индивидуально и вы должны всегда помнить об этом.

• Во время курса старайтесь сбалансировать питание так, чтобы на 1 кг веса приходилось 3-4 грамма белка и 4-5 граммов угеводов.
• Из спортивного питания стоит использовать: протеин, гейнер, витамины, аминокислоты. Остальные добавки не так важны во время этого курса.
• Послекурсовая терапия в значительной степени зависит от дозировок.
• Не повышайте резко рабочие веса. Одним из эффектов курса является увеличение силовых показателей. Не торопитесь, обстоятельно подходите к повышению веса, чтобы избежать травм!

Какие модели считаются самыми хорошими?

Верхние позиции рейтинга занимают стержневые каркасные конструкции, как самые доступные и простые в установке. Основными ориентирами помимо бренда и цены служат габариты и назначение бассейна.

Для взрослых

Предпочтение отдается устойчивым и максимально вместительным и глубоким каркасникам, долговечным и неприхотливым в уходе. Данным требованиям лучше всего соответствуют:

Бествей 56241

Прямоугольная модель 412х201х122см, 9,56 м3, в комплекте с опорами, лестницей и фильтром-насосом – от 27700 руб. Высокая позиция в рейтинге объясняется хорошим соотношением прочности, объема и цены. К минусам модели относят лишь наличие боковых подпорок, но они же увеличивают ее устойчивость.

Интекс Prism Frame 26756

Вместительный круглый бассейн диаметром 610 см, глубиной 132 см и объемом в 32,7 м3. Средняя цена комплекта со всеми сопутствующими аксессуарами (лестница, система фильтрации, тент, подстилка) – 52800 руб.

Для детей

Глубина детских бассейнов подбирается исходя возраста ребенка, оптимальной формой считается круг или овал (нет углов о которых можно поранится, стенки более устойчивы). Лидером продаж среди детских каркасников признаны Bestway и Intex, лучше всех из модельного ряда признаны следующие:

Ocean Play 56452 Snapset

Размеры бассейна 183х38 см, подходит для детей от 3 лет, объем 0,98 м3, цена от 1500 рублей. Яркий и красочный каркасник, устанавливаемый в течение 20 минут в любой удобной точке участка.

ТОП-3 популярных российских компаний и их ассортимент

Условный рейтинг возглавляют производственные компании:

GardenPlast

Фирма, выпускающая:

• круглые чаши,
• взрослые и детские каркасники без углов (включая заглубляемые),
• лестницы,
• запасные чаши-вкладыши и другие комплектующие.

Отличительная особенность бассейнов Гарден Пласт – пластиковый жесткий корпус, конструкция укрепляется двумя трубчатыми поясами и не разбирается зимой.

Заявленная долговечность пленки вкладыша составляет 3-5 лет. Стоимость популярной круглой модели диаметром 3,4м, глубиной в 1,25 см и объемом 11,3 м3, в комплекте с укрывающим тентом составляет 18400 рублей.

Laguna pools

Компания с собственными технологиями производства каркасных и композитных бассейнов под ключ. Хит продаж – упомянутая выше круглая модель, 23,6 м3, от 36500 руб.

Seazone

Российский производитель вместительных стержневых каркасников с эластичным и термостойким покрытием из трех слоев ПВХ. Каркас бассейна имеет пирамидальную форму, все трубные элементы изготовляются без швов и рассчитаны на повышенные нагрузки.

Модельный ряд Seazone ограничен всесезонной круглой синей моделью с диаметром от 3,05 до 4,57 м и глубиной от 100 до 145 см. Последняя характеристика (большая глубина) позиционируется как конкурентное преимущество, у большинства зарубежных аналогов она не превышает 132 см. Стартовая цена самой маленькой (3,05×1 м) модели – 9900 руб.

Тренажеры под брендом Dfit

Компания Dfit до слияния с другим брендом была хорошо известна под названием Deus. Эта фирма хорошо зарекомендовала себя на рынке как производитель качественных профессиональных и домашних беговых дорожек.

После объединений фирма стала осваивать производство и других кардиотренажеров. Дорожки этой фирмы исключительно электрические. Некоторые из них имеют складной механизм. В зависимости от функционала разнятся и цены, но в общем они выше среднего.

Страна происхождения этого бренда – Китай, производственные мощности расположены там же. Компания имеет все необходимые европейские сертификаты.

Как видно из описаний выше, почти все фирмы-производители беговых дорожек базируются в Европе, а производство налаживают в Китае. Безусловно, это удешевляет продукцию и делает ее более доступной для потребителя. В остальном же все они отличаются по набору функций в беговых дорожках. А это один из самых важных критериев при покупке тренажера.

Рейтинг лучших стероидов

Анализ данных показывает, что современных и безопасных стероидов не существует

. За последнее время не было разработано новых препаратов за исключением отдельного класса SARMs, действие которых только изучается. В остальном же многообразие обусловлено тем, что различные производители дают свои торговые названия, поэтому всегда нужно оценивать действующее вещество. Например, широко известный метандростенолон имеет около 50 различных торговых наименований.

В данной статье из открытых источников собраны сравнительные данные по эффективности и безопасности анаболических стероидов. Применение сильнодействующих средств возможно только по назначению и под контролем медицинского специалиста

в связи с риском развития побочных эффектов.

Лучшие производители фитболов — какую фирму выбрать

На отечественном рынке спортинвентаря на сегодняшний день представлено множество гимнастических мячей самых разных размеров и расцветок. Почти все компании этого сегмента имеют в своём ассортименте хотя бы одну линейку данного товара.

Производители выпускают в продажу как бюджетную, так и дорогую продукцию, поэтому покупателю есть из чего выбирать. Тренеры рекомендуют приобретать качественные фитболы, отдавая предпочтение крупным фирмам. Надёжными считаются мячи, изготовленные в Германии, Америке, Италии и ряде других стран.

Вот лишь некоторые бренды, завоевавшие доверие специалистов и потребителей:

• Reebok;
• Togu;
• Ledraplastic;
• Bradex;
• Indigo.

Гимнастические мячи, выполненные из лучших материалов, с соблюдением всех технологических требований, способны прослужить максимально долгое время. При этом они будут полностью безопасными и не причинят вреда здоровью

Особенно важно это для беременных, а также для родителей, которые ищут тренажёр для ребёнка

Продукция обязательно должна быть сертифицированной. Подтверждающую документацию спрашивайте у продавцов-консультантов или ищите информацию на сайте производителя, и только после этого отправляйтесь в магазин за покупкой.

Всем желающим уже сейчас найти подходящую модель, предлагаем перейти к нашему рейтингу лучших фитболов.

Рекомендации: 12 лучших тренажеров для пресса

13 лучших скакалок

20 лучших массажных столов

Рейтинг спортивных добавок

Рассматривая рейтинг лучших фирм спортивного питания, следует особое внимание уделить отдельно взятым препаратам, пользующимся большой популярностью и имеющим огромный спрос среди людей, ведущих активный образ жизни. Частности

Ком предлагает рассмотреть пятерку самых популярных препаратов:

Первое место заслуженно занимает сывороточный протеин «100% WHEY GOLD STANDARD», популярный среди активных людей. Препарат является хорошим поставщиком в организм активных людей аминокислот, к тому же он хорошо усваивается организмом, содержит малое количество жиров и лактозы. Сегодня это самый продаваемый препарат, производителем которого является компания «Optimum Nutrition».

На втором месте по продаваемости стоит препарат «Opti-Men», производителем которого также является «Optimum Nutrition». Это специально подобранная смесь из полезных организму элементов, способных улучшить работоспособность организма и дает хорошую поддержку для организма, и особенно полезной смесь является для представителей сильной половины человечества.

По версиям некоторых популярных изданий, третье место в рейтинге препаратов, используемых для спортивного питания, занимает мультивитаминный комплекс «Universal Nutrition Animal Pak» от компании «Universal Nutrition». Он лидирует последние два десятилетия, и его чаще всего используют бодибилдеры из разных стран. В одном пакетике препарата содержится 55 компонентов, среди которых особого внимания заслуживают протеин-А, оптимизаторы, нуклеотиды, липотропики и многие другие.

Широкий ассортимент упаковок предлагают производители препарата «BCAA 1000 Caps» из компании «Optimum Nutrition». В нем содержатся аминокислоты, участвующие в строительстве мышечной массы. Метаболируясь в мышцах, препарат способен задерживать азот, а в его состав входят такие необходимые организму спортсмена компоненты, как L-лейцин, L­-изолейцин, L-валин, желатин, микрокристаллическая целлюлоза и стеарат магния.

Пятое место в рейтинге препаратов для спортивного питания занимает удивительно вкусный протеиновый напиток «Syntha-6», производителем которого является компания «Bio-Engineered Supplements & Nutrition».Это прекрасная смесь, которую можно использовать круглосуточно, поэтому она является популярной среди любителей бодибилдинга. Смесь усилена специальными ферментами, которые предотвращают вздутие живота, а в ее состав входят жиры и углеводы, а в числе необходимых организму спортсмена минералов особо стоит выделить натрий, кальций, калий, магний, фосфор и железо.

Список препаратов, используемых спортсменами, могут продолжить и другие не менее популярные смеси и напитки, однако следует помнить, что не стоит ими заменять полноценное питание, и, злоупотребляя такими препаратами, можно навредить организму. Поэтому принимать спортивные добавки нужно аккуратно, и желательно перед этим проконсультироваться со специалистами. Что касается самого рейтинга, то в некоторых версиях вы можете встретить на передовых позициях другие препараты, поэтому выяснить, какие препараты на самом деле являются самыми полезными можно, проведя специальные исследования и учитывая потребности и предпочтения отдельно взятого спортсмена.

Как использовать фитбол

Существует три разных способа использования фитбола:

• в положении сидя;
• лежа на животе;
• лежа на спине.

Чтобы правильно выполнять большинство упражнений с фитболом, вам понадобится спортивный коврик. Перед использованием убедитесь, что правильно надули мяч, который должен быть упругим, но не излишне твердым.

https://youtube.com/watch?v=b8jyqzATLAI%3F

https://youtube.com/watch?v=vp7cxCcpM_w%3F

Таким образом, фитбол — это один из лучших фитнес-инструментов, который позволяет выполнять бесконечный спектр упражнений, что является эффективным способом изменить силуэт, обрести гибкость и силу во всем теле.

Бренд Sport Elite

Второй российский производитель беговых дорожек в нашем списке.

Как и у всех перечисленных выше фирм производство Sport Elite находится в Китае. Но компания производит не только кардиотренажеры, она занимается выпуском различных спортивных товаров: самокатов, батутов, силовых тренажеров.

Линейка беговых дорожек у этого бренда довольно широкая, представлены абсолютно разные модели: магнитные и электрические. Среди них можно найти складные компактные дорожки для дома с поручнями и без.

Ценовой диапазон в зависимости от функционала дорожек различается, но в основном не выходит за рамки среднего.

Анализ эффективности[править | править код]

Эксперты SportsWiki выделили наиболее популярные ингредиенты, включаемые в анаболические комплексы и проанализировали их эффективность в спорте, опираясь на независимые исследования, научную литературу и отзывы атлетов.

Из растительных компонентов, часто применяется:

• Eurycoma longifolia — эффективна. Увеличивает производство тестостерона и повышает либидо.
• Икариин — эффективен
• Арахидоновая кислота — эффективна
• Агматин — повышает секрецию гонадотропина, подтверждено только в одном исследовании на животных
• 3,4-Divanillyltetrahydrofuran — блокирует связывающий половые гормоны глобулин, доказательная база непрочная
• Tribulus terrestris — усиливает либидо, но не влияет на уровень тестостерона. В настоящее время оборот Трибулуса в России ограничен.
• Протодиосцин — действующее вещество растения Tribulus terrestris. Эффективность у человека не доказана.
• Экдистерон — эффективность под сомнением.
• Форсколин — эффективность под сомнением.
• D-аспарагиновая кислота — неэффективна
• Метоксиизофлавон — неэффективен
• Мака перуанская — неэффективна
• Avena Sativa (Овес) — неэффективен
• Фитостероны — неэффективны
• Ситостерин — неэффективен
• Хмель обыкновенный (Humulus lupulus) — неэффективен
• Производные валерианы — неэффективны
• Macuna Pruriens — неэффективен, однако способна увеличивать либидо за счет воздействия на дофаминовую систему.
• Griffonia simplicifolia — неэффективна
• Fenugreek (Пажитник) — неэффективен (по последним исследованиям доказано только влияние на либидо).
• Kudzu (Pueraria lobota) — неэффективен

Жирные кислоты:

• Омега-3 — эффективны
• Арахидоновая кислота — эффективна
• Фосфатидилсерин — эффективен
• Холин — эффективен

Прочие:

• 6-OXO — эффективен
• Дегидроэпиандростерон (Dehydroepiandrosterone, DHEA) — неэффективен
• ZMA — неэффективен

Кроме того, в анаболические комплексы часто включают аминокислоты и креатин — однако экономически выгоднее приобретать их отдельно.

Велотренажер под брендом AppleGate

Шведский бренд широко известен как производитель качественных товаров с максимально сбалансированными функциями.

Этот производитель гарантирует шведское качество и старается минимизировать издержки производства путем сохранения у тренажеров только нужных функций. Благодаря этому велотренажеры этого производителя имеют среднюю цену.

Также бренд заботится об окружающей среде и использует только экологичные материалы в своем производстве. AppleGate имеет все сертификаты, необходимые для производства и продажи продукции в Европейском союзе.

Велотренажеры этой фирмы имеют магнитный и электромагнитный тип нагрузки. Вот некоторые велотренажеры этой фирмы:

Body-Factory

На сайте Body-Factory предлагают огромный выбор спортпита, добавок для похудения и протеинов для бодибилдинга. Если вы серьезно относитесь к своему виду спорта и занимаетесь в спортзале, то для перехода на новый уровень потребуются протеины (сывороточные, говяжий, овсяной), казеин и яичный белок от лучших производителей: Biotech USA, Newa Nutrition, CyberMass.

Они предлагают бесплатную доставку курьером по России транспортными компаниями MaxiPost, СДЭК, Боксберри, PickPoint и Почта России. Доставка осуществляется после 100% оплаты товара в течение 1-2 недель после заказа. Если вы чувствуете, что испытываете трудности с наращиванием мышц или у вас нет хороших результатов независимо от сотен тренировок, то рекомендуется принимать спортивное питание в своем рационе.

Ассортимент магазина Body-Factory включает в себя добавки до тренировки, добавки после тренировки, сывороточный протеин, омега жиры и высокобелковые гейнеры. Во время акции можно сэкономить деньги на покупке питания российского производства, США и Венгрии. Это пятое место в рейтинге ТОП-5 лучших магазинов для спортсменов.