Лучшая спирулина

Спирулина в таблетках для здоровья и долголетия

Спирулина – растительная форма (водоросль) сине-зеленого цвета в форме спирали. Природный продукт обогащен ценными веществами, которые комплексно воздействуют на организм. Как утверждают ученые, это один из немногих живых организмов, которому насчитывается более сотен млн. лет. Спирулина — одна из самых устойчивых растительных форм на земле. Сегодня древняя морская водоросль пользуется высокой популярностью среди людей, которым не безразлично здоровье. Растение не менялось и не эволюционировало, как прочие организмы. Оно уникально и может существовать в различных условиях.

Как употреблять спирулину

Продукт продается в нескольких формах: порошок, капсулы и хлопья. Выбор формы зависит от способа потребления продукта. Порошок можно легко добавить в утренний или пост-тренировочный смузи/кашу/суп/любое блюдо, а капсулы или хлопья отлично подходят для употребления суперфуда курсами (как таблетку).

Рецепт смузи со спирулиной

Зеленые коктейли – энергетические напитки из зеленых продуктов (зелень, авокадо, овощи, шпинат, сельдерей, яблоко, киви). Использование спирулины насыщает коктейль взрывной дозой бета-каротина, белка, железа, хлорофилла и незаменимых жирных кислот. Рекомендуется сочетать спирулину со сладкими пищевыми продуктами, чтобы перекрыть отталкивающий вкус водорослей. Один стакан напитка несет в себе и вкусное, питательное насыщение, и решение многих проблем со здоровьем.

Суточная норма потребления спирулины составляет от 3 до 5 грамм в сутки (примерно 1-2 чайные ложки).

Нам понадобится:

груша – 1 шт;
спелый банан – 1 шт;
шпинат – 1 горсть;
жидкость по вкусу (растительное молоко/фильтрованная вода) – ¾ чашки;
порошок спирулины – 1 чайная ложка.

Приготовление

Заранее отправьте в морозильную камеру банан, чтобы напиток приобрел густую структуру и низкую температуру (смузи рекомендуется пить слегка охлажденным). Очистите и промойте все ингредиенты, поочередно добавьте в блендер и взбейте до состояния однородной жидкой кашицы. Выпейте смузи сразу же после приготовления или перелейте в шейкер, чтобы насытиться энергетическим напитком позже.

Цена Спирулины

Цена Спирулины в аптеках варьируется в зависимости от того, какой компанией произведен этот продукт.

Цена Спирулины ВЭЛ — 189 рублей за 60 таблеток и от 320 рублей за 120 таблеток.

В аптеках Украины данный БАД стоит в среднем 155 грн за упаковку из 120 таблеток.

В Минске упаковка №60 стоит от 64000 до 88000 рублей, упаковка №120 — от 105000 до 132000 рублей (цены указаны в белорусских рублях).

Цена Спирулины Тяньши в СПб и Москве — от 1700 рублей, купить водоросль Спирулина в капсулах от компании “Tiens Group Co. Ltd” в Украине можно в среднем по 400 грн за упаковку, в которой насчитывается 100 капсул.

Стоимость БАД “Живая спирулина AlgaeLife” — 16 грн/порция. Для одного курса необходимо 30 порций.

В российских аптеках живая органическая Спирулина в порошке (для лечения и для похудения) стоит от 650 рублей за 100-граммовую пачку и от 1100 рублей за пачку 250 г.

Интернет-аптеки РоссииРоссия
Интернет-аптеки УкраиныУкраина
Интернет-аптеки КазахстанаКазахстан

ЗдравСити

Solgar(Солгар) Спирулина таблетки 750 мг 100 шт.Solgar Vitamin and Herb
1296 руб.заказать
Спирулина вэл + селен таблетки 0,5 г 120 шт. (бад)В-Мин ООО
392 руб.заказать
Спирулина ВЭЛ таблетки 60 шт.В-Мин ООО
178 руб.заказать
Спирулина Фитосила таблетки 350 мг 120 шт.Инат Фарма/ Фитосила
189 руб.заказать
Спирулина ВЭЛ таблетки 500 мг 120 шт.В-МИН ООО/ ДИОД ПАО
302 руб.заказать

Аптека Диалог

Спирулина ВЕЛ+Селен таблетки №60В-Мин ООО
270 руб.заказать
Солгар (Спирулина 750 таблетки №100Solgar Vitamin and Herb
1293 руб.заказать
Спирулина ВЕЛ таблетки №120В-Мин ООО
324 руб.заказать
Спирулина ВЕЛ таблетки №60В-Мин ООО
239 руб.заказать

Еврофарм* скидка 4% по промокоду medside11

Спирулина вэл 120 таблЭкология питания/ В-Мин+ ООО
399 руб.заказать
Солгар спирулина 750 мг 100 таблSolgar Vitamin and Herb
1750 руб.заказать
Спирулина вэл 60 таблООО «В-МИН+»
255 руб.заказать
Спирулина вэл плюс селен 120 табл
517 руб.заказать

Аптека24

Спирулина 750 мг N100 таблетки Солгар Вітамін Енд Херб, США 454 грн.заказать
Спирулина ENJEE 0.5 г N50 таблетки ТОВ»Красота та Здоров’я», Україна
49 грн.заказать
Спирулина 500 мг N30 таблетки Валмарк,Чешская республика
148 грн.заказать
Спирулина-Здравофарм Ультракап №30 капсулы ТОВ»Здравофарм»,Україна
65 грн.заказать
Спирулина №90 капсулы ПП»Компанія»Дана,Я», Україна
128 грн.заказать

ПаниАптека

Спирулина Биоактив 0.5г №80 Украина , Элит-фарм
83 грн.заказать
Спирулина золотая капс. жел. №62 Украина , Спирулина
89 грн.заказать
Аптека Природы №39 Спирулина капс.№90 Украина , Дана Я
160 грн.заказать
Спирулина табл. 0.5г №80 Украина , Фармаком ПТФ ООО
70 грн.заказать
Спирулина капс. 0.4г №62 (25г) Украина , Спирулина
75 грн.заказать

Спирулина Вэл, Таблетки

Состав

В составе 1 таблетки 500 мг:
Активный компонент: микроводоросль спирулина платенсис (spirulina platensis) — 99% (бета-каротин — 0,5 мг; фикоцианины — 23 мг).
Вспомогательный компонент: поливинилпирролидон (Е1201).

Фармакологические свойства

Спирулина ВЭЛ — биологически активная добавка к пище. Содержит микроводоросль Спирулина Платенсис — источник бета-каротина и фикоцианинов.
Микроводоросль Спирулина Платенсис (Spirulina platensis) является уникальным по наличию и соотношению заменимых и незаменимых аминокислот, витаминов, антиоксидантов и других макро- и микронутриентов, необходимых организму человека, и используемых в комплексной диетотерапии.
Бета-каротин — каротиноид, провитамин А. Обладает противовирусным и иммуностимулирующим свойствами.
Фикоцианины — природные пигменты. Обладают иммуномодулирующим и антиоксидантным действием.
Действие Спирулины ВЭЛ:
— устранение витаминно-минеральной недостаточности;
— нормализация обмена веществ;
— укрепление иммунитета;
— повышение сопротивляемости организма инфекциям;
— повышение активности;
— стабилизация веса;
— снижение уровня холестерина в крови;
— замедление процессов старения.

Показания

Спирулина ВЭЛ рекомендуется в качестве биологически активной добавки к пище, источника фикоцианинов и бета-каротина.
Способствует улучшению функционального состояния иммунной системы и снижению риска развития простудных инфекционных заболеваний.
Для профилактики анемии, атеросклероза, ожирения, диабета, онкологических, инфекционных, желудочно-кишечных патологий, заболеваний сердечно-сосудистой системы, почек, печени.

Противопоказания

— индивидуальная непереносимость компонентов БАД Спирулина ВЭЛ;
— беременность;
— период грудного вскармливания.

Способ применения и дозы

Таблетки Спирулина ВЭЛ принимают внутрь, во время еды.
Взрослым по 2 таблетки 3 раза в день. Продолжительность приема — 1 месяц.

Побочное действие

Данные о побочных эффектах биодобавки Спирулина ВЭЛ отсутствуют. Возможны реакции индивидуальной непереносимости, в т.ч. аллергические.

Особые указания и меры предосторожности

Спирулина ВЭЛ — биологически активная добавка к пище. Не является лекарством.
Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Цены в аптеках Москвы

СПИРУЛИНА ВЭЛ ТАБЛЕТКИ № 60 — 239 руб.
СПИРУЛИНА ВЭЛ ТАБЛЕТКИ № 60 — 282 руб.
СПИРУЛИНА ВЭЛ ТАБЛЕТКИ № 120 — 347 руб.
СПИРУЛИНА ВЭЛ ТАБЛЕТКИ № 120 — 387 руб.

Польза и вред спирулины для здоровья

Спирулина – это многокомпонентный продукт с редким питательным составом:

фикоцианин способствует угнетению раковых клеток;
аргинин повышает сексуальную активность и очищает кровь от токсических элементов;
глютаминовая кислота улучшает работу мозга;
тиамин устраняет бессонницу и укрепляет нервную систему;
инозитол стабилизирует уровень холестерина и восстанавливает клетки печени;
тирозин замедляет природный процесс старения.

Пищевая добавка из зеленых водорослей оказывает комплексное действие на организм человека, восстанавливая нарушенные функции органов внутренней секреции.

Полезные свойства для женщин

Сине-зеленая водоросль является эликсиром молодости и красоты. Ее используют для приготовления масок для лица и волос. Более того, основная цель, с которой женщины принимают пищевую добавку – быстрое похудение. Всего за курс приема продукта можно добиться фантастических результатов: очистить организм от шлаков и сбросить лишние килограммы.

Полезные свойства для мужчин

Пищевая ценность водорослей позволяет использовать их для диетического питания спортсменов. Благодаря высокому содержанию растительного белка добавка способствует быстрому росту мышечной массы и повышению выносливости организма при сильных физических нагрузках. Кроме того, добавка способствует повышению либидо, устраняя риск развития импотенции.

Органическая молотая

Польза при похудении

Биомассу используют для эффективной борьбы с лишним весом. Она может входить в комплексную программу фитнес диеты. Вещество способствует:

снижению уровня холестерина и липидов;
выведению солей и тяжелых металлов;
нормализации обмена веществ;
подавлению чувства голода, за счет высокого содержания растительного белка.

Водоросль содержит все необходимые минералы и витамины, которых лишен организм в процессе активного сброса лишних килограммов.

Существуют определенные рекомендации к употреблению добавки при похудении:

Лучше использовать свежую биомассу, однако по причине малого срока хранения найти ее крайне тяжело.
Пищевую добавку в виде порошка можно добавлять в холодные напитки: йогурт, сок, кефир и смузи. Также можно подмешивать вещество в овощные и протеиновые коктейли.
Первый прием добавки должен производиться натощак в объеме 0,5-1 г. Запивать препарат следует 250-500 мл воды.
Капсулы следует принимать от 20 до 40 дней по 2-3 штуки за 30 минут до приема пищи.
Для борьбы с растяжками и целлюлитом можно использовать обертывание на основе микроводоросли. Следует приготовить смесь из порошка и воды или растереть живую биомассу, после чего нанести на очищенный участок кожи. Для большего эффекта рекомендуется обернуть тело пищевой пленкой и полотенцем.

Не важно, в какой форме была выбрана добавка для похудения, следует ежедневно выпивать не менее 2 литров очищенной воды

Противопоказания к употреблению

Нанести вред продукт может тем, кто имеет индивидуальную непереносимость его компонентов. Не рекомендуется употребление водоросли при:

гипертонии;
хронических почечных заболеваниях;
инсульте;
тромбозе;
аллергии;
язве желудка;
гипотиреозе.

Также следует соблюдать дневную норму приема препарата. В случае передозировки у пациента может повыситься температура тела, появиться тошнота и расстройство.

Средства со спирулиной в порошке

Порошковые препараты удобны для добавления в пищу и напитки, если у человека есть затруднения с проглатыванием таблеток и капсул или выражен рвотный рефлекс. Они отлично подходят детям. Их можно применять в качестве самостоятельного косметического средства или добавлять в уходовые кремы и масла.

Earthrise

Препарат выпускается в большой банке с герметичной крышкой, усваивается мгновенно. Эффект проявляется уже после первого применения. Добавка улучшает состояние кожи, ногтей, волос, пищеварение, нормализует обмен веществ.

Earthrise — препарат, который выпускается в большой банке.

Недостатки:

неравномерно размешивается;
имеет неприятные запах и вкус.

Hawaiian Spirulina Nutrex Hawaii Pure

Сырье изготавливается методом холодной сушки, что сохраняет максимальное количество полезных веществ. Подходит для приема детям, т. к. не содержит красителей, консервантов и ароматизаторов, которые могут вызвать аллергическую реакцию. Улучшает пищеварение, применяется для лечения анемии, стимулирует иммунитет. Однако не всем нравятся запах и привкус тины.

Royal Forest

Препарат удобен тем, что его можно добавлять в еду и напитки. Он подходит для приема при беременности и лактации. Большое количество провитамина А и фитоцианов делают добавку полезной для онкобольных и при лечении различных воспалительных заболеваний и состояний из-за антиоксидантного эффекта.

Royal Forest можно добавлять в еду и напитки.

Отрицательные стороны:

имеет отсроченный эффект;
плохо размешивается в воде;
может вызывать аллергию.

Earth Circle Organics

Сырье проходит небольшую термическую обработку и содержит компонент для улучшения хранения. Пакетированная упаковка не слишком удобна для использования. Но благодаря минимальному воздействию на водоросли БАД содержит в больших количествах микроэлементы, влияющие на обмен веществ, в частности марганец, железо, йод, провитамин А.

Препарат подходит для профилактики и лечения анемии, заболеваний органов зрения, для стимуляции иммунитета. БАД не рекомендована к использованию при планируемом зачатии, т. к. химический компонент при избыточном употреблении может вызывать обратимое бесплодие.

Состав

Спирулина имеет богатый состав витаминов, макро и микроэлементов, жирных кислот и аминокислот, необходимых человеческому организму для полноценного развития и поддержания крепкого здоровья.

Нутриенты

100 г продукта:

Нутриенты	Количество в г/ % к дневной норме взрослого человека
Белки	58/75
Жиры	8/14
Углеводы	20/9
Калорийность	290/17
Вода	5/0,2
Зола	6
Пищевые волокна	4/18

Макро и микроэлементы

Спирулина содержит в 100 г более 50% нормы таких элементов, как:

калий, способствует нормализации кислотно-щелочного баланса в организме, помогает в процессе синтеза белка, наполняет клетки водой, регулирует работу желудочно-кишечного тракта;
магний, играет одну из важнейших функций в работе человеческого организма, он способствует слаженной работе сердечно-сосудистой системы, помогает выводить желчь, стабилизирует работу кишечника и нервной системы, а также участвует в процессах усвоения кальция и формирования костной ткани и роста зубов;
сера, участвует в ферментативных процессах, а также помогает совершать процесс энергообмена в клетках;
натрий, нормализует уровень водного и кислотно-щелочного баланса, работу кровеносных сосудов, снижает риск повышения артериального давления, а также участвует в процессах нормализации и поддержания в порядке функцию пищеварительной и мочевыделительной системы;
марганец, участвует в процессе усвоения жирных кислот, снижает вероятность появления атеросклероза сосудов и нормализует уровень холестерина в крови.

А также в пределах 15%:

фосфора, способствует улучшению обмена веществ и формированию костных тканей, благодаря ему снижается риск психических заболеваний, почек и печени;
кальций играет главную роль в процессе формирования и минерализации скелета, росте зубов, и регуляции процесса свертываемости крови;
цинка, который помогает регулировать процесс выработки инсулина, повышает иммунитет, уменьшает риск развития депрессии и выпадения волос;
селен, участвует в усвоении многих других элементов и веществ, снижение его количества в организме влияет на психоэмоциональное состояние, снижается работоспособность, он нормализует работу щитовидной железы, повышает стойкость иммунитета, влияет на усвоения кальция.

И более 100% от нормы:

Железа и Меди, это одни из самых жизненно необходимых элементов для человеческого организма.

железо необходимо для поддержания крепкого здоровья нервной системы и регуляции кровообращения;
медь способствует усвоению железа и формированию красных кровяных телец, уменьшая риск развития анемии, психических нарушений, сохраняет цвет и упругость кожи.

Витамины и кислоты

Спирулина содержит 11 витаминов, 2 из которых более 100% от дневной нормы витамин В2 (рибофлавин) и В4 (холин), которые участвуют в окислительно-восстановительных реакциях, улучшают зрение, работу нервной системы, а также фосфолипидном обмене.

Витамин А, в том числе провитамин — бета каротин, который является сильнейшим антиоксидантом, способствует заживлению ран, регенерации тканей, повышает увлажненность слизистой глаз и способствует улучшению зрения.
А также витамины группы В, В1, В5, В6, В9 в достаточном количестве, что способствует улучшению работы головного мозга, снижению уровня стресса, нормализации эмоционального состояния.
Витамин С (аскорбиновая), К, РР, Е.
Полиненасыщенные жирные кислоты – омега 3 и омега 6, линолевая и линоленовая.
Мононенасыщенные – олеиновая и пальмитолеиновая.
Насыщенные жирные кислоты – стеариновая, миристиновая, пальмитиновая.
Аминокислоты заменимые и незаменимые, такие как: лизин, аргинин, глицин, пролин, серин, триптофан, фенилаланин, тирозин, цистеин лейцин.

Спирулина – это целый комплекс полезных и жизненно необходимых веществ для сбалансированной работы организма.

Что такое спирулина

Это одноклеточная сине-зеленая водоросль, которая в природе практически не встречается.

Выращивается она на специальных плантациях для производства БАД к пище и отличается высоким содержанием белков.

Кроме того, спирулина содержит:

фолиевую кислоту — участвует в кроветворении и предупреждает пороки развития плода;
аминокислоту аргинин — выводит токсины и вредные вещества из организма;
фитоцианы — обладают противоопухолевым действием;
цинк, железо, кальций — участвуют в обмене веществ, синтезе клеток крови и мышечных волокон;
каротин — является предшественником витамина А;
йод — необходим для нормальной работы щитовидной железы.

Спирулина — зеленая одноклеточная водоросль.

Положительное действие на организм:

Улучшает работу иммунной системы.
Восстанавливает пищеварение.
Способствует снижению уровня холестерина и сахара крови.
Снижает аппетит.
Улучшает цвет кожи, замедляет старение.
Стимулирует рост и блеск волос.

Спирулина в капсулах

Капсульная форма одна из наиболее удобных для приема. Чаще всего производители используют натуральные растительные оболочки, которые быстро растворяются, и позволяют действующему веществу начать всасываться в течение короткого периода.

Nature’s Answer, Спирулина, 90 капсул в растительной оболочке

Суперфуд содержит натуральную водоросль. Растение измельчается до состояния порошка, благодаря чему быстрее начинает всасываться и действовать. А оболочка изготовлена из овощной целлюлозы, рисовой муки и силиката кальция. Потенциально опасные компоненты, синтетические соединения в составе отсутствуют.

Капсулы необходимо принимать по 2 штуки трижды в сутки. Их запивают водой и употребляют во время приема пищи (но это необязательно).

Состав

Биохимический состав водоросли Spirullina platensis:

18 аминокислот (в том числе 8 незаменимых для человеческого организма) ;
жирные кислоты (лауриновая, пальмитиновая, гептадекановая, стеариновая, гамма- и бета-линоленовая и пр.);
питательные вещества;
пигменты (каротиноиды, хлорофилл, фикоцианин);
витамины (в том числе провитамин А и витамины группы В);
минералы (Ca, P, Fe, Na, Cl, Mg, Zn, K, I, Se).

Биохимический состав сухого лекарственного сырья из водоросли может незначительно колебаться в зависимости от условий выращивания Spirullina platensis.

Препараты спирулины отличаются между собой массой и, соответственно, количеством содержащегося в них активного вещества. Например, состав Спирулины ВЭЛ — это на 99% высококачественное сырье из Spirullina platensis. Масса одной таблетки — 0,5 грамма. А вот таблетки Спирулина Плантенсис при аналогичном составе имеют массу 0,3 грамма.

Промышленное использование ингредиента

Использовать спирулину начали еще ацтеки. Водоросли служили одним из важнейших источников питательной пищи для всех племен Мезоамерики до XVI века. Ацтеки нарекли водоросли tecuitlatl. Самый большой «урожай» спирулины удавалось собрать с озера Тескоко (современная территория Мексики). Водоросли транспортировали в любую точку мира в виде сплющенных лепешек сине-зеленого оттенка. Сведения о диковинных лепешках были записаны солдатами Кортеса, испанского конкистадора, который завоевал Мексику.

Исследование французских ученых (проведено в 1960-х годах) выявило, что спирулина использовалась в ежедневном рационе вплоть до XVI века. После этого временного рубежа упоминания продукта резко обрываются. Одна из возможных причин – приемлемые пищевые альтернативы и урбанизация. Постепенное превращение сел в прообраз городов, иссушение озер для подготовки пастбищ крупного рогатого скота стали решающими в вопросе потребления спирулины.

Сегодня водоросли активно культивируются практически в каждом уголке мира. Природные ареалы цианобактерии немногочисленны – иссохшее озеро Тескоко заменили Цинхай и воды Чада. Традиционные сборы спирулины происходят так: из водных артерий достают массу водорослей (dihe), просушивают, прессуют и поставляют в точки реализации. Местные готовят на основе спирулины супы или просто съедают прессованные кубики в качестве закуски.

В конце 80-х Европейское космическое агентство и НАСА решили использовать спирулину в качестве одного из важнейших составляющих питания космонавтов. В условиях невесомости человеку необходимо получить из пищи высокую питательную ценность и максимально быстрое насыщение, чем и обладают сине-зеленые водоросли.

Лучшие отечественные производители и препараты со спирулиной

В течение последних нескольких лет на рынке закрепились отечественные компании, производящие качественные и доступные препараты.

Биосоляр МГУ

Водоросли выращиваются в специальных закрытых водоемах. Вода исследуется на содержание микроорганизмов. Разработана система расчета точного времени извлечения водоросли, т. к. от этого зависят полезные качества сырья. Препарат легко усваивается, содержит в большом количестве витамины и микроэлементы, стоит недорого.

«Биосоляр МГУ» создает препараты.со спирулиной.

Агро-Виктория

Фирма выпускает спирулину в виде порошка и таблеток. Комплекс с высоким содержанием антиоксидантов «Спирулина-Сочи НЦВК» — новейшая разработка, не имеющая аналогов.

Это повышает полезные свойства сырья. Единственный недостаток: препарат трудно найти в аптеках.

ООО «Спирулина-С»

Производство находится в Самаре. Отличительная особенность БАД: водоросли находятся в замороженном виде, другой переработке не подвергаются. Они быстро усваиваются, содержат полную суточную норму витаминов и минералов.

Таблетки «Спирулина-С» содержат полную суточную норму витаминов.

Фитосила-Спирулина от «Инат Фарма»

Содержит в большом количестве аминокислоты, фитоцианы и микроэлементы, в частности йод. Укрепляет иммунитет, улучшает обмен веществ и трудоспособность. Недостаток — кратность приема (4 раза в сутки).

«Фитосила-Спирулина» содержит аминокислоты.

Top Spirulina Organic

Форма выпуска — порошок водоросли в металлизированном пакете — предупреждает попадание влаги. Его можно добавлять в сухом виде в еду и напитки, удобно использовать в косметических целях.

Полезные эффекты:

восстанавливает пищеварение;
укрепляет волосы, ногти, тонизирует кожу;
применяется для косметических масок;
используется в комплексной терапии ожирения.

Биостимулированное масло

Этот экстракт из растения является чистым органическим продуктом. Его можно принимать внутрь не более 1 ч. л. в сутки. Препарат способствует снижению веса, уровня холестерина, стимулирует кроветворение, используется в детокс-программах.

Биостимулированное масло — полезный пищевой продукт.

Масло можно использовать наружно, добавлять в различные кремы для ухода за кожей, массажные средства и использовать в качестве маски для волос. Средство применяется для всех типов кожи, но для жирной есть существенный недостаток: оно закупоривает поры.

«Спирулекс» сироп

Хорошо усваивается организмом, содержит аминокислоты, витамины. Незаменим при избыточной физической и психоэмоциональной нагрузке, когда есть необходимость быстро восстановить силы. Снижает аппетит, что полезно для похудения. Способствует выведению токсинов при разного рода интоксикациях. Однако в составе есть сахар, сахарозаменители и консерванты.

Водорослевое масло спирулины

Это чистая выжимка из растения, которая используется только наружно. Подходит для постоянного ухода за кожей лица и головы. Рекомендована для сухого типа кожи. Хороший эффект дают маски на корни волос: они укрепляют их и придают им здоровый блеск.

Водоросли обладают удивительными полезными свойствами.

Несколько полезных рецептов со спирулиной.

Смузи «Зеленый банан»

Простой и в то же время очень полезный рецепт, основой которого будет банан. Для регулировки густоты напитка в процессе взбивания можно добавлять в него больше воды или натурального йогурта.

Ингредиенты:

1 очень спелый банан;
1 столовая ложка спирулины;
1 столовая ложка сиропа топинамбура;
вода.

Соедините в чаше блендера все компоненты и взбейте их. Ваш витаминный коктейль готов.

Ягодный смузи

Вкусный и красивый смузи. В отличие от других рецептов со спирулиной он имеет не зеленый, а насыщенный вишневый цвет.

Ингредиенты:

30 г клубники;
20 г черники;
20 г ежевики;
200 мл апельсинового сока;
5 г спирулины.

Выложите ягоды в блендер, залейте их апельсиновым соком и добавьте порошок спирулины. Взбейте до однородности, затем перелейте в бокал. Можно украсить мятой.

Закуска из авокадо и огурцов

Несложная освежающая закуска, которую можно использовать в ежедневном диетическом меню или приготовить для праздничного стола.

Ингредиенты:

1–2 огурца;
1 авокадо;
половина помидора;
половина чайной ложки спирулины;
щепотка соли;
помидоры черри для декора.

Огурец нужно нарезать кусочками и устранить из них сердцевину. Авокадо разрезать пополам, достать мякоть и размять ее вилкой. Поместить в емкость авокадо, сердцевину огурца, спирулину, нарезанный кубиками помидор и соль. Можно сбрызнуть соком лайма. Тщательно перемешать до состояния однородности. По столовой ложке такого фарша нужно поместить в каждый кусочек огурца и украсить половинкой томата черри.

Спирулина действительно полезная добавка с уникальным составом

При приеме ее в рекомендованных дозировках с учетом мер предосторожности эффект будет только положительным

Правила применения и нормы

Порядок приема указан в прилагаемой производителем инструкции. Практически все БАДы, вне зависимости от того, выпускаются они в таблетках, рассыпными или в капсулах, принимаются по 1 – 2 штуки трижды в день на протяжении месяца за полчаса до приема пищи. Такая дозировка предназначена для тех, кто хочет сбросить лишний вес. Если речь идет об общем оздоровлении, то препарат принимается во время еды.

С целью профилактики специалисты рекомендуют выпивать не более одной-двух таблеток каждое утро. Если нужно стойко перенести эпидемию гриппа и не заболеть, желательно дозу удвоить.

Оптимальная суточная доза – 4 грамма порошка. Если речь идет о повышении иммунитета или устранении симптомов заболевания, доза доводится до 8 грамм. При превышении допустимого предела может возникнуть головные боли, тошнота, дискомфорт в желудке, повышенная нервозность и возбудимость, перебои в работе сердца.

Порошок лучше растворить в воде. Можно добавить в еду и приправить пряностями. Пилюли, равно как и капсулы, запиваются водой. Производители рекомендуют рассчитать суточную дозу исходя из собственной массы потребителя.

Длительность приема – один месяц. После делается трехнедельный перерыв. Затем можно вернуться к употреблению состава. Таким образом спирулину можно принимать на постоянной основе. Микроводоросль идеально всасывается организмом вместе с едой. В качестве исключения стоит выделить такие продукты питания:

мучные;
жареные;
молочные.

Категорически запрещено подвергать цианобактерию термической обработке. При нагревании полезные характеристики продукта разрушаются, и добавка становится бесполезной.

Выявлено идеальное сочетание микроводоросли с ягодами, фруктами, свежими овощами, натуральными коктейлями, свежевыжатыми соками. Отличный вариант для питательного завтрака – смузи со спирулиной. Это позволит зарядиться энергий на весь день.

Микроводоросли очень полезны растущему детскому организму, так как содержат необходимое количество питательных компонентов. Положительные свойства заключаются в том, что сине-зеленые водоросли относятся к категории натуральных продуктов, легко усваиваются, подходят для профилактики гиповитаминоза. Добавка рекомендована малышам с целью предотвращения анемии. В осеннее-зимний период поможет избежать простудных и вирусных заболеваний. Прежде, чем давать детворе добавку, необходимо получить одобрение лечащего врача.

Беременные должны строго придерживаться правильного питания, и исключить употребление фармакологических препаратов. Однако, это не касается спирулины. В период вынашивания ребенка она не только разрешена, но и рекомендована, так как там нет ароматизаторов, глутамата натрия, различных токсичных и гипоаллергенных примесей и химических компонентов.

Можно употреблять состав и во время планирования беременности, так как он способен подготовить организм женщины к сложному и ответственному периоду беременности. Принимая во время вынашивания ребенка микроводоросли будущая мама практически не страдает от токсикоза, состояние ее здоровья находится в норме, слабость практически не чувствуется. После рождения крохи происходит быстрое возвращение к прежним килограммам. Употребление БАДа позволяет избежать анемии и запоров, характерных для данного периода.

Лучшие биодобавки со спирулиной в капсулах

Эта форма выпуска отличается удобством при проглатывании. Кроме того, капсулы легко открываются, а порошок позволяет соблюдать точную дозировку.

Pure Planet

Комбинация красных и зеленых водорослей делает препарат особенным по составу аминокислот и микронутриентов. Он включает полисахариды, вещества, влияющие на состояние иммунной системы. Капсула не содержит желатина, благодаря чему добавка подходит вегетарианцам и веганам.

Pure Planet — комбинация красных и зеленых водорослей.

Aurospirul

Продается в виде капсул и гранул для приема внутрь. Оказывает выраженное действие по уменьшению чувства голода. Обладает антиоксидантным эффектом. Нормализует содержание гемоглобина и холестерина, укрепляет иммунитет. Подходит для вегетарианцев. Обладает приятным вкусом, но неприятным запахом.

Nature’s Way

Капсулы содержат растительную целлюлозу, участвуют в выведении токсинов, используются для нормализации пищеварения, хорошо снижают уровень холестерина. Недостаток — низкая дозировка спирулины в составе 1 капсулы.

Nature’s Way — сине-зеленые микроводоросли.

Nature’s Answer

Добавка отличается высокой степенью измельчения сырья в оболочке, что обеспечивает быстрое всасывание и высокую эффективность. Капсула из целлюлозы и крахмала хорошо растворяется, может употребляться вегетарианцами. Стимулирует кроветворение и работу кишечника, восстанавливает пищеварение.

Побочные эффекты:

избыточное газообразование;
неустойчивый стул.

Now Foods Natural Spirulina

Капсулы из полисахаридов и стеариновой кислоты с низкой дозировкой спирулины. Средство улучшает состояние волос, ногтей и кожи, нормализует пищеварение, стимулирует кроветворение, содержит в большом количестве цианкобаламин и фолиевую кислоту.

Now Foods Natural Spirulina — капсулы из полисахаридов.